腦血栓是由于動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈內(nèi)膜炎以及血液黏稠度高，導(dǎo)致腦血管局部形成血栓。動(dòng)脈粥樣硬化是腦血栓的第一大誘因，由于它在老年人中更常見(jiàn)，所以隨著年齡增加，腦血栓的發(fā)生率也會(huì)升高。腦栓塞是指身體其他部位的血凝塊、脂肪、空氣、贅生物等形成栓子，隨血液流動(dòng)進(jìn)入腦血管，導(dǎo)致管腔堵塞。大部分腦栓塞與心臟病有關(guān)，其中又以房顫最常見(jiàn)。由于房顫的發(fā)病人群有不少是年輕人，所以腦栓塞的患者群體相對(duì)年輕。此外，感染性心內(nèi)膜炎患者出現(xiàn)瓣膜上炎性贅生物脫落，或天性心臟病存在房室間隔缺損、卵圓孔未閉者，也可能出現(xiàn)腦栓塞。

如何預(yù)防控制血栓?3大方法遠(yuǎn)離血栓

能早動(dòng)不晚動(dòng)。

臨床上老人徹夜打麻將、年輕人長(zhǎng)時(shí)間玩電腦造成肺栓塞的案例很多，等感覺(jué)腿麻想動(dòng)時(shí)，可能已出現(xiàn)血栓。建議在血栓發(fā)生前就盡早開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。

能主動(dòng)不被動(dòng)。

坐長(zhǎng)途飛機(jī)時(shí)，多數(shù)人會(huì)選經(jīng)濟(jì)艙，由于空間比較狹小，腿部活動(dòng)區(qū)域有限，可能發(fā)生深靜脈血栓，這種情況被稱為“經(jīng)濟(jì)艙綜合征”。即使是公務(wù)艙和頭等艙，如果不主動(dòng)活動(dòng)，也可能出現(xiàn)靜脈血栓。建議大家坐飛機(jī)時(shí)經(jīng)常伸腳尖、勾腳尖，伸縮大小腿肌肉，同時(shí)多喝水，在稀釋血液的同時(shí)增加排尿。

“大家在選座位時(shí)就應(yīng)當(dāng)注意不要靠窗戶，而應(yīng)靠走道。如果靠窗坐，很多人會(huì)少喝水，減少起身上廁所的麻煩。這個(gè)選座方式作為建議寫(xiě)入了國(guó)外的相關(guān)指南。”

能多動(dòng)不少動(dòng)。

有些患者怕傷口疼痛、滲血，就不動(dòng)或少動(dòng)，會(huì)增大靜脈血栓風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)虛弱無(wú)力、腰腿痛的老人平時(shí)活動(dòng)少，一旦生病更不愿運(yùn)動(dòng)。醫(yī)生應(yīng)動(dòng)員患者活動(dòng)，并囑咐其預(yù)防跌倒。確實(shí)不能自行活動(dòng)的患者，可先遵醫(yī)囑接受按摩，身體情況允許后在床上適當(dāng)活動(dòng)。

已發(fā)現(xiàn)血栓的患者不建議按摩，否則可能加重病情。“蒸桑拿后按摩可能出現(xiàn)靜脈血栓，這與按摩手法有關(guān)。運(yùn)動(dòng)后肌肉拉傷也是血栓形成的重要因素。”