糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，最怕的就是血糖忽高忽低，不穩(wěn)定。造成這一結(jié)果的原因包括糖尿病患者血糖調(diào)節(jié)機(jī)制受損、飲食控制不當(dāng)、降糖藥物使用不合理以及治療依從性差等，常見原因多為飲食熱量過高、情緒波動(dòng)大、應(yīng)激因素、作息不規(guī)律、盲目加大運(yùn)動(dòng)量。

在飲食問題上，很多糖友只是一味地認(rèn)為避免攝入含糖量的高的食物即可，其實(shí)糖尿病患者的飲食并非這么簡(jiǎn)單。

1、限制鈉鹽的攝入

正常人要限制鹽的攝入，更何況是糖尿病患者。世衛(wèi)組織推薦，我國人民每日食鹽攝入量應(yīng)少于6克。但如果有高血壓，鈉鹽攝入量則要更少，應(yīng)少于2克。

2、控制糖攝入

糖是必須要控制的，尤其是蔗糖、蜜糖、各種糖果、甜點(diǎn)心、飲料、冰淇淋等，這些糖類進(jìn)入胃腸道后會(huì)被完全吸收，升高血糖，對(duì)糖尿病患者不利。

3、控制熱量

合理控制食物的總熱量是糖尿病飲食的首要原則，這其中不僅包括主食和副食，對(duì)烹飪油和零食的熱量也要了如指掌并加以控制。此外，不同人的活動(dòng)量不同，所以所需的熱量也有區(qū)別，因此，糖友首先要根據(jù)自己的體力活動(dòng)情況來計(jì)算出總熱量，再根據(jù)一日三餐的占比來分配。其中，碳水化合物占50%～60%，蛋白質(zhì)占10%～20%，，脂肪占比20%～30%。

4、控制脂肪

過量的脂肪攝入會(huì)妨礙體內(nèi)糖的吸收利用，代謝后還會(huì)產(chǎn)生酮體，易誘發(fā)酸中毒。美國心臟病學(xué)會(huì)推薦，糖尿病患者每日脂肪攝入量不能超過每日總熱量的30%，而且主要為不飽和脂肪酸，此外，膽固醇的攝入量也不能超過300mg。

控制血糖的偏方有哪些

1、鮮檸檬

每日取鮮檸檬30—50克,將鮮檸檬絞汁或泡水,分3次服。10—15天為1個(gè)療程,也可在間隔10—15天后,進(jìn)行第2個(gè)療程的治療。

2、馬齒莧

用藥方法:取干馬齒莧100克,用水煎,每天1劑,早晚分服。本方對(duì)于未曾服用過治療糖尿病的西藥與剛發(fā)病不久的2型糖尿病患者療效顯著。

3、瓜皮

西瓜皮、冬瓜皮各15克,天花粉12克。加水煎服。每日次,每次半杯。清熱祛濕、利水。用治糖尿病之口渴、尿濁。

4、地骨皮

用藥方法:每日取地骨皮50克,將其放入1000毫升水中,用慢火煎至剩500毫升水時(shí)即可,代茶飲。

5、棕櫚子

用藥方法:每日取經(jīng)霜棕櫚子30—60克,用水煎,代茶飲,1個(gè)月為1個(gè)療程。