不知道大家有沒(méi)有過(guò)這種經(jīng)歷，反正小編是有過(guò)的。那就是有時(shí)候蹲久了，突然站起來(lái)，就會(huì)感覺(jué)一陣眼前發(fā)黑，天旋地轉(zhuǎn)，得趕緊扶住身邊支撐物，緩一緩后這個(gè)癥狀也就自然消失了。當(dāng)初一直認(rèn)為這是自己貧血導(dǎo)致的，就盡可能的多補(bǔ)血，現(xiàn)在隨著自己對(duì)健康知識(shí)的學(xué)習(xí)，以及向醫(yī)生請(qǐng)教，才知道原來(lái)出現(xiàn)這種情況并不一定都是貧血。

很多情況下，蹲久了猛然站起來(lái)，是因?yàn)槟阍诙字�的時(shí)候，血液會(huì)因?yàn)閴浩榷�在身體內(nèi)分布不均，特別是你的雙腿承擔(dān)著身體的重量，蹲著的時(shí)候會(huì)壓迫的很緊，血管處于壓扁狀態(tài)，相對(duì)而言供應(yīng)給腿部的血液就會(huì)很少，當(dāng)你突然站起來(lái)時(shí)，血液就如開(kāi)了閘，突然涌向下肢，從而使得頭部血液減少，就會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的貧血。

血液也是有著它的重量的，當(dāng)你猛然站起來(lái)，受重力因素影響，血液會(huì)向下流動(dòng)，從而上半身和大腦的血液供應(yīng)就會(huì)減少，大腦會(huì)暫時(shí)缺氧，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦＃�眼前發(fā)黑的現(xiàn)象。

蹲站體位改變會(huì)引發(fā)頭暈有貧血的原因，平時(shí)貧血不嚴(yán)重的人，可能沒(méi)有多大的感覺(jué)，但是如果猛然改變體位就會(huì)出現(xiàn)大腦缺氧出現(xiàn)頭暈

要是貧血嚴(yán)重的人，那么不僅改變體位會(huì)導(dǎo)致頭暈，而且有可能產(chǎn)生暈厥。因貧血而頭暈的人，平時(shí)也會(huì)有臉色蒼白，手腳指甲發(fā)白的現(xiàn)象。

除了貧血導(dǎo)致眩暈以外，還有以下兩個(gè)原因：

1、低血糖造成的

我們身體能夠正常發(fā)揮功能需要葡萄糖的支持，葡萄糖可以為身體提供活動(dòng)的能量。而患有低血糖的患者身體內(nèi)血糖含量低，那么可給身體供應(yīng)的能量也就會(huì)減少，如果突然由蹲改為站，就會(huì)使得血糖來(lái)不及供應(yīng)，這樣就會(huì)出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。低血糖患者除此現(xiàn)象外，還會(huì)有平時(shí)容易感到饑餓，心慌難受，得補(bǔ)充糖分才能緩解。

2、體位性低血壓原因

體位性低血壓形成原因是因?yàn)楫?dāng)從蹲著的情況突然改變體位，變成站立的姿勢(shì)，心臟得快速應(yīng)變，在短時(shí)間內(nèi)充分向大腦供應(yīng)大量血液，如果血壓低，就沒(méi)有辦法將血泵送給大腦，大腦就會(huì)出現(xiàn)缺氧從而導(dǎo)致頭暈。

此外患有心腦血管疾病的人，由于體內(nèi)血管容易堵塞，心臟和大腦容易出現(xiàn)缺氧，所以也會(huì)有這種現(xiàn)象。

那么怎么樣改善這種現(xiàn)象呢?

改善這種現(xiàn)象，調(diào)理好身體是根本，那么飲食調(diào)理是最好的一種調(diào)理方法。平時(shí)一定要注意飲食搭配合理，不要挑食，偏食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，過(guò)饑過(guò)飽都不宜身體健康。如果想蹲久些，平時(shí)可以攜帶一些食物，及時(shí)補(bǔ)充，緩解這種頭暈現(xiàn)象。

當(dāng)然了調(diào)理好身體還離不開(kāi)堅(jiān)持鍛煉，鍛煉會(huì)增加我們身體的免疾力，改善氣血運(yùn)行情況，增強(qiáng)心肺功能，減少罹患心腦血管疾病的幾率，從而可以有效改善猛然站起來(lái)頭暈的現(xiàn)象。

生活中這種現(xiàn)象可能發(fā)生頻繁，而持續(xù)時(shí)間又短，很多人都不將此事放在心上，這也是不對(duì)的，如果你經(jīng)常會(huì)有這樣的情況出現(xiàn)，還是建議去醫(yī)院積極檢查找出原因，做到早病早治，不至于讓其發(fā)展嚴(yán)重增加治療難度。