當小編在自己頭上發(fā)現(xiàn)第一根白發(fā)時，是非常震驚和難受的。當時心想都長白發(fā)了，也就意味著自己變老了，這怎么行呢?我是選擇馬上拔掉，不讓它在頭上出現(xiàn)。可是隨著白發(fā)日益增多，就開始將養(yǎng)生提上日程了，也開始注意生活中是否有其他人和自己一樣未老先白頭的情況。

這一觀察，不禁大為安慰。原來不止是我一人年紀輕輕就有了白發(fā)，有許多年輕人都有白發(fā)現(xiàn)象。這樣看來，在現(xiàn)代，白發(fā)再不是衰老的象征了，那么是什么原因導致的白發(fā)越長越多呢?

我們國家的醫(yī)術博大精深，中醫(yī)對此早有研究。中醫(yī)認為發(fā)是血之余，人的氣血運行好壞，可以從頭發(fā)上表現(xiàn)出來，很有可能是你身上這兩處部位給你敲響了警鐘，一定要重視起來。

年紀輕輕，白發(fā)就越長越多，是這兩個部位出問題了

1、腎在向你求救了

頭發(fā)的營養(yǎng)大多來源于氣血充足，氣血的根本在于腎，腎中有精生元氣，腎好則氣血旺，頭發(fā)可以得到足夠滋養(yǎng)，所以就會烏黑亮澤。如果腎精不足，那么頭發(fā)就會像缺少肥料的花草，枯萎稀疏，自然就會褪色變白了。

那么如何能補腎烏發(fā)呢?

多吃黑色食物，比如黑豆，黑芝麻，黑桑葚等黑色食物利于發(fā)，可以使頭發(fā)烏黑，少掉發(fā)。平時也可以多吃些核桃，核桃有健腦作用，還能補腎養(yǎng)血。

2、肝不好

肝主藏血，全身血液的運輸和儲藏都離不開肝的工作。如果肝臟正常工作，毛發(fā)就可以得到充足的血液供應，就會烏黑有光澤。如果肝功能受損，不能及時給身體輸送足夠的血液和營養(yǎng)，那么毛發(fā)得不到生長的必要物質，就容易掉發(fā)變白。

養(yǎng)肝平時可以吃些花椰菜和茼蒿。這兩種蔬菜日常生活很常見，但營養(yǎng)價值卻不容小覷。花椰菜可謂蔬菜皇后，所含營養(yǎng)元素豐富，可以幫助肝臟排毒，起到疏肝生血的功效。而茼蒿味道清香，可以疏肝解郁，對因為肝氣郁結產(chǎn)生的病癥有很好的輔助治療作用。除此之外，養(yǎng)肝多吃枸杞、葛根也大有益處。

除了上述這兩種原因以外，白發(fā)的產(chǎn)生還和我們的不良生活習慣有關。

1、熬夜

熬夜是種最不好的習慣了，但現(xiàn)在人好像沒有幾個是沒有過熬夜經(jīng)歷的。長期熬夜就會導致情緒焦慮緊張，受情緒影響，身體器官也會產(chǎn)生變化，血液流動的速度會變慢，致使營養(yǎng)輸送不到頭發(fā)根部，頭發(fā)缺少營養(yǎng)，就會長白發(fā)。

2、營養(yǎng)不均衡

有些人挑食偏食，還有些人為了減肥節(jié)食，或只吃素，就導致身體攝入營養(yǎng)不全面，而頭發(fā)里的黑色素的合成需要多種營養(yǎng)成分支持，當營養(yǎng)成分達不到合成的量，黑色素就會分泌不足，白發(fā)現(xiàn)象自然出現(xiàn)。

3、不愛運動

運動的好處不言而喻，如果一個人長期不愛運動，就會導致身體內(nèi)的血液循環(huán)不暢，血液不能及時到達頭發(fā)根部，致使黑色素細胞不能正常工作，就會產(chǎn)生白發(fā)。因此，堅持經(jīng)常運動，鍛煉身體，還可以每天梳梳頭，都是避免白發(fā)的好做法。

4、抽煙

我們一般都知道抽煙對肺不好，可能沒有想到抽煙還能傷害頭發(fā)。實際上，當你抽煙時吸進去的有害物質，會損害頭發(fā)毛囊中的黑色素細胞，致使頭發(fā)沒有足夠的黑色素，長出來的自然就會是白發(fā)了。因此，為了健康，避免過早衰老，少抽點煙吧，若是能戒煙更好。

除此之外，還有因為工作壓力過大，疾病原因也會導致白發(fā)，所以我們平時要多關愛我們的身體，身體強健自然也會擁有健康漂亮的頭發(fā)。