小便失禁又稱尿失禁，來簡單了解下，尿失禁由於盤骨底肌肉松弛，控制能力減弱，當腹壓突然增加時，如咳嗽、噴嚏、大笑、體位突然改變或提舉重物，尿液便會不由自主地流出，這個情況多發(fā)生於中年以上肥胖女士，尤以曾分娩女性居多。尿失禁影響著我們的起居生活，不僅影響健康，還影響心情。心情不好，身體的抵抗力處于低沉狀態(tài)，容易引起多種疾病。面對尿失禁，我們應該怎么辦，下面小編來為大家提供點建議。

1. 正面態(tài)度

采取積極態(tài)度，面對問題，不要逃避，及早求診以找尋成因。

學習如何處理負面情緒。

提醒自己失禁是一個健康毛病，并不是什麼錯或羞恥的事。

2.盤骨底肌肉訓練

通過運動令盤骨底肌肉加強收縮和控制力，防止小便流出(即忍尿動作)，可改善失禁情況。如想知道盤骨底肌肉訓練的方法，可向醫(yī)護人員查詢。

3. 藥物治療

主要有治療泌尿道感染及失禁的藥物，必須經由醫(yī)生因應情況而處方，切勿胡亂自行購買使用。

治療泌尿道感染及失禁的藥物，必須經由醫(yī)生因應情況而處方，切勿胡亂自行購買使用。養(yǎng)成良好排尿習慣，有小便失禁的患者可每隔2 - 3 小時排尿，來訓練控制膀胱的能力，及提高患者對排尿的知覺。每次小便時應盡量排空膀胱的尿液。盤骨底肌肉訓練，平時多作盤骨底肌肉運動，可加強肌肉的收縮力和控制力，以減輕小便失禁的情況。

以上為小編對尿失禁解決的簡單闡述，望對大家有所幫助。疾病并不可怕，可怕的是不敢去面對。對于疾病一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，避免錯過最佳的治療時間。在此，�；颊咴缛湛祻�，天天保持好的心情，抵抗一切疾病。