小便失禁又稱(chēng)尿失禁，來(lái)簡(jiǎn)單了解下，尿失禁由於盤(pán)骨底肌肉松弛，控制能力減弱，當(dāng)腹壓突然增加時(shí)，如咳嗽、噴嚏、大笑、體位突然改變或提舉重物，尿液便會(huì)不由自主地流出，這個(gè)情況多發(fā)生於中年以上肥胖女士，尤以曾分娩女性居多。尿失禁影響著我們的起居生活，不僅影響健康，還影響心情。心情不好，身體的抵抗力處于低沉狀態(tài)，容易引起多種疾病。面對(duì)尿失禁，我們應(yīng)該怎么辦，下面小編來(lái)為大家提供點(diǎn)建議。

1. 正面態(tài)度

采取積極態(tài)度，面對(duì)問(wèn)題，不要逃避，及早求診以找尋成因。

學(xué)習(xí)如何處理負(fù)面情緒。

提醒自己失禁是一個(gè)健康毛病，并不是什麼錯(cuò)或羞恥的事。

2.盤(pán)骨底肌肉訓(xùn)練

通過(guò)運(yùn)動(dòng)令盤(pán)骨底肌肉加強(qiáng)收縮和控制力，防止小便流出(即忍尿動(dòng)作)，可改善失禁情況。如想知道盤(pán)骨底肌肉訓(xùn)練的方法，可向醫(yī)護(hù)人員查詢(xún)。

3. 藥物治療

主要有治療泌尿道感染及失禁的藥物，必須經(jīng)由醫(yī)生因應(yīng)情況而處方，切勿胡亂自行購(gòu)買(mǎi)使用。

治療泌尿道感染及失禁的藥物，必須經(jīng)由醫(yī)生因應(yīng)情況而處方，切勿胡亂自行購(gòu)買(mǎi)使用。養(yǎng)成良好排尿習(xí)慣，有小便失禁的患者可每隔2 - 3 小時(shí)排尿，來(lái)訓(xùn)練控制膀胱的能力，及提高患者對(duì)排尿的知覺(jué)。每次小便時(shí)應(yīng)盡量排空膀胱的尿液。盤(pán)骨底肌肉訓(xùn)練，平時(shí)多作盤(pán)骨底肌肉運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)肌肉的收縮力和控制力，以減輕小便失禁的情況。

以上為小編對(duì)尿失禁解決的簡(jiǎn)單闡述，望對(duì)大家有所幫助。疾病并不可怕，可怕的是不敢去面對(duì)。對(duì)于疾病一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，避免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)間。在此，祝患者早日康復(fù)，天天保持好的心情，抵抗一切疾病。