腎結(jié)石需警惕“禍從口入”!國外研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)達(dá)國家居民偏愛食用動(dòng)物性蛋白質(zhì)和脂肪及精糖類食物，他們的腎結(jié)石發(fā)病率明顯偏高。我國居民經(jīng)常食用菠菜、甜菜、濃茶等，也容易發(fā)生。由此可見，腎結(jié)石的發(fā)生也是“禍從口入”。

吃油太多易得膽結(jié)石

導(dǎo)致膽結(jié)石的原因很多，但歸結(jié)起來主要有以下幾點(diǎn)———

1、過多食用精制糖，致使過多的膽固醇沉積，形成結(jié)石。

2、吃飯?zhí)�油膩。研究顯示，吃肥肉多的婦女，患膽結(jié)石者比吃素食的要高;

3、不吃早餐。長期活動(dòng)量少、精神抑郁或緊張、過度禁食、不吃早餐等，均可成為結(jié)石的隱患;

4、缺乏膳食纖維。長期不吃富含粗纖維的青菜、水果、粗糧等，造成膳食纖維缺乏，可導(dǎo)致膽石癥發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加;

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