我們的日常生活當(dāng)中疾病的發(fā)生總是會(huì)給我們的健康帶來(lái)了一定的危害性的，三叉神經(jīng)痛的發(fā)生是比較常見(jiàn)的一種神經(jīng)外科疾病了，給患者朋友們?cè)斐闪艘欢ǖ挠绊�，那么有關(guān)于三叉神經(jīng)痛的預(yù)防及調(diào)節(jié)是什么樣的呢？

三叉神經(jīng)痛的預(yù)防

1、飲食要有規(guī)律，宜選擇質(zhì)軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過(guò)酸過(guò)甜食物以及熱性食物等;飲食要營(yíng)養(yǎng)豐富，平時(shí)應(yīng)多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

2、吃飯漱口，說(shuō)話，刷牙，洗臉動(dòng)作宜輕柔。以免誘發(fā)板機(jī)點(diǎn)而引起三叉神經(jīng)痛。

3、注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時(shí)應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，不宜激動(dòng)，不宜疲勞熬夜、常聽(tīng)柔和音樂(lè)，心情平和，保持充足睡眠。

4、保持精神愉快，避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點(diǎn)”;起居規(guī)律，室內(nèi)環(huán)境應(yīng)安靜，整潔，空氣新鮮。同時(shí)臥室不受風(fēng)寒侵襲。適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

三叉神經(jīng)痛如何調(diào)節(jié)呢

專家告訴患者要從生活飲食方面入手，注意足夠的睡眠休息，再加上和醫(yī)生的積極治療。

生活、飲食要有規(guī)律，保證足夠的睡眠和休息，避免過(guò)度勞累。保持心情舒暢，切忌沖動(dòng)、生氣 ，抑郁寡歡。樹(shù)立治療疾病的信心，積極配合醫(yī)生治療。

睡眠不足，過(guò)度疲勞也是常見(jiàn)的誘發(fā)因素。因此，三叉神經(jīng)痛患者應(yīng)充分休息，保證足夠睡眠， 不可因工作、娛樂(lè)而過(guò)度疲勞，引起三叉神經(jīng)痛發(fā)作。

三叉神經(jīng)痛患者也應(yīng)盡量避免重體力勞動(dòng)及大運(yùn)動(dòng)量鍛煉，因這些活動(dòng)引起的大口呼吸、過(guò)度換 氣也是常見(jiàn)的誘發(fā)因素。

適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。動(dòng)作輕慢防止一切誘發(fā)疼痛的因素，如洗臉、涮牙等 ，盡量避免刺激扳擊點(diǎn)。寒冷天注意保暖，避免冷風(fēng)直接刺激面部。

進(jìn)食較軟的食物，因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進(jìn)食流食，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮 產(chǎn)品以及熱性食物等。堅(jiān)持治療不要隨便停藥，以求根治。

三叉神經(jīng)痛的預(yù)防及調(diào)節(jié)是什么樣的呢，通過(guò)以上內(nèi)容的介紹，現(xiàn)在大家對(duì)于這個(gè)問(wèn)題都已經(jīng)明白了吧，三叉神經(jīng)痛的發(fā)生可以說(shuō)是給患者朋友們帶來(lái)的危害是非常的嚴(yán)重的，為此我們面對(duì)三叉神經(jīng)痛的發(fā)生是一定要高度的重視起來(lái)，及時(shí)的去治療。