肝好不好可以觀察早晨第一泡尿。其實(shí)，第一泡尿很重要，一定要觀察仔細(xì)，看是不是顏色很深，或有血尿，或象淘米水一樣渾濁，或是泡沫很多，有各種不同的現(xiàn)象。

如果泡沫很多，像淘米水一樣渾濁，意味著腎臟功能有問(wèn)題，顯示你昨天吃得太咸或太多加了防腐劑的東西。

如果尿液紅紅的，第一個(gè)要考慮是否感冒發(fā)熱，因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒會(huì)影響到下腹腔的血管，形成充血現(xiàn)象，有的血管比較脆弱，導(dǎo)致微血管破裂，就會(huì)有血尿；其次，考慮可能有結(jié)石，因?yàn)榱庑位蚨嘟切蔚氖�頭，滑動(dòng)時(shí)劃破微血管，當(dāng)然尿液就會(huì)紅紅的，有些人會(huì)嚴(yán)重到整個(gè)馬桶都是紅的。

熬夜、抽煙、抽得兇，也容易得血尿，因?yàn)槌闊煏?huì)讓微血管收縮，微血管一收縮就影響到氧氣供應(yīng)，所以臉色會(huì)發(fā)青，抽煙臉色發(fā)青，喝酒臉色發(fā)紅，所以變喝酒邊抽煙就會(huì)面不改色。

像咖啡色的尿，就肯定和肝膽有關(guān)系。所以，奉勸大家，每天早上仔細(xì)觀察尿液和糞便，然后調(diào)整生活、飲食習(xí)慣，就可以未雨綢繆，防患于未然。