胃癌是一種高發(fā)率的癌癥，很多人在得到胃癌后才開始意識到預(yù)防的重要性。因此，我們應(yīng)該盡可能采取措施預(yù)防胃癌的發(fā)生。以下是預(yù)防胃癌不能做的10件事。

　　首先，精神緊張對身體的影響非常大。情緒不穩(wěn)定會導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)、胃腸功能失調(diào)，有可能會導(dǎo)致胃潰瘍的發(fā)生。

　　其次，過度疲勞會導(dǎo)致胃腸供血不足、分泌功能失調(diào)等問題，加重胃的損傷。

　　第三，酗酒和胃癌的發(fā)生有密切的關(guān)系。酒精本身會直接損害胃粘膜，還能導(dǎo)致肝硬化和慢性胰腺炎，反過來又會加重胃的損傷。

　　第四，吸煙也是導(dǎo)致胃癌的因素之一。吸煙會刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。

　　第五，饑飽不均也容易導(dǎo)致胃損傷。饑餓時，胃內(nèi)的胃酸、蛋白酶無法中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又會損傷胃的自我保護(hù)機(jī)制，因此需要注意飲食衛(wèi)生和均衡飲食。

　　第六，飲食不潔是導(dǎo)致幽門螺桿菌感染的原因之一。幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一。

　　第七，晚餐過飽會導(dǎo)致胃粘膜受到刺激，使胃酸分泌過多而誘發(fā)潰瘍形成。因此，建議晚餐少量多餐，不過飽，保持體重合理。

　　第八，狼吞虎咽也容易導(dǎo)致胃粘膜損傷。因此，要細(xì)嚼慢咽，吃點(diǎn)消化不良的食物可以服用一些酶制劑。

　　第九，咖啡和濃茶會刺激胃粘膜缺血，促進(jìn)潰瘍的形成。因此，應(yīng)該盡量減少咖啡和濃茶的飲用量。

　　最后，濫用藥物是導(dǎo)致胃粘膜損傷的因素之一，應(yīng)該盡量減少使用這些藥物。如果必須使用，建議在飯后服用。

　　總之，以上10項預(yù)防胃癌不能做的事情應(yīng)該引起我們的重視。我們可以通過保持良好的心態(tài)、飲食衛(wèi)生、均衡飲食等方式降低患胃癌的風(fēng)險。