生活中有很多的朋友已經出現了面癱的癥狀，特別是一些女性朋友，他們受到了面癱的折磨，從而導致面部癱瘓嚴重，對于健康帶來了很多的傷害，生活中我們要去進行面癱的預防工作，讓我們來了解一下此病的預防措施有哪些呢。

面癱的預防措施：

面神經麻痹任何年齡均可發(fā)病，但以20~40歲最為多見，男性多于女性，絕大多數患者發(fā)病在冬春季節(jié)，夏季亦不少見，常為一側性，左、右側發(fā)生的機會相近。預防面癱，平素注意體育活動，增強體質，避免受涼感冒。注意精神調養(yǎng)，避免不良精神刺激。注意飲食調養(yǎng)，避免過食辛辣、肥甘厚味，同時適當增加營養(yǎng)。對于患中耳炎，風濕性特發(fā)性面神經麻痹，或莖乳孔內的骨膜炎所致的面神經麻痹應及早治療，消除致病因素。

秋冬季節(jié)要注意防寒保暖，盡可能不要迎風走，尤其應避開風寒對面部的直接侵襲，尤其年老體弱，病后，過勞，酒后及患有高血壓病，關節(jié)炎，神經痛等慢性疾病者。夏季居家、乘車、睡眠時注意不要讓風直吹頭面部，空調房間內溫度調整在28℃即可，不要過度貪涼。

患病急性期要注意休息，面部及耳旁注意保暖，避免寒冷刺激，注意保護眼睛，防止引起眼內感染，特別是角膜損害。入睡后以眼罩掩蓋患側眼睛，滴點眼藥，減少感染。避免光源刺激，避免用眼過度，注意眼的休息，減少電視，電腦，紫外線等光源刺激。對于發(fā)生面癱的患者，晚上可用熱毛巾敷臉，1次15分鐘，一天2次。

面癱患者的飲食事項：

面癱的飲食中應注意補充鈣，鈣不僅能對骨骼和智力有益，還能促進肌肉及神經功能正常，面神經疾病患者主要是面神經傳導障礙而導致肌肉萎縮，所以補鈣很重要，排骨、深綠色蔬菜、蛋黃、海帶、芝麻、水果、胡蘿卜、西瓜、奶制品等都富含鈣質。

面癱患者禁止吃刺激性食物，面癱患者一定要禁止吃辛辣刺激性食物，如蔥、蒜、洋蔥、芥末、五香粉、咖喱粉等，這些食物可上行頭目刺激面神經，使神經沖動加強，從而誘發(fā)疼痛。戒酒也是患者必須要遵守的，酒精飲用過多，易引起維生素b的缺乏，成為神經炎的誘因，特別是白酒，酒精含量高，所以面癱患者一定要控制飲酒。

面癱患者要多吃新鮮蔬菜，面癱患者要多吃新鮮蔬菜和粗糧，如豆類，如黃豆制品、南瓜、玉米、洋蔥、瘦肉、山楂、海帶、大棗、苦瓜、絲瓜�６�瓜、黃瓜、甜瓜、香蕉、桑棋等，適當增加維生素b的攝入對面癱患者有很大幫助。

了解到了以上的內容之后，朋友們認識到了面癱疾病的預防措施有哪些了，面癱侵害到了很多的朋友，給他們帶來了相當多的困擾，也會受到他人的嘲笑和歧視，希望朋友們可以多了解面癱的知識，及早進行面癱的預防工作。