感冒發(fā)燒在生活中十分常見(jiàn)，尤其是在天氣忽冷忽熱的時(shí)候很容易感染感冒發(fā)燒，一旦患有這種病癥就要及時(shí)的看醫(yī)生，只有通過(guò)治療病情才會(huì)得到有效的緩解，如果盲目用藥的話是不利于身體康復(fù)的，接下來(lái)小編要為大家介紹一下預(yù)防感冒發(fā)燒的措施以及如何應(yīng)急處理，相信能給大家?guī)��?lái)幫助。

感冒發(fā)燒是指感冒常常能引起發(fā)燒癥狀，感冒的發(fā)生主要由于體虛，抗病能力減弱而引起的。當(dāng)氣候劇變時(shí)，人體內(nèi)外功能不能適應(yīng)，邪氣乘虛由皮毛、口鼻而入，引起一系列發(fā)熱癥狀。發(fā)熱是指致熱原直接作用于體溫調(diào)節(jié)中樞，體溫中樞功能紊亂或各種原因引起的產(chǎn)熱過(guò)多、散熱減少，導(dǎo)致體溫升高超過(guò)正常范圍的情形。感冒發(fā)燒對(duì)人體有利也有害，發(fā)燒時(shí)人體免疫功能明顯增強(qiáng)，這有利于清除病原體和促進(jìn)疾病的痊愈。因此，體溫不太高時(shí)不必用退燒藥，只需密切注意體溫變化，當(dāng)溫超過(guò)38.5度時(shí)，就要及時(shí)吃退燒藥了。

如何預(yù)防感冒發(fā)燒呢!

一：及時(shí)添減衣服

根據(jù)環(huán)境溫度及時(shí)增減衣物，保持體溫正常

二：進(jìn)行“冷”鍛煉

用冷水洗臉，可以刺激皮膚血管，增強(qiáng)人體抗寒防病的能力。再一點(diǎn)是晚上睡覺(jué)的時(shí)候，一定要開窗，這樣既可以保持室內(nèi)空氣新鮮，還可以讓晚間寒冷空氣進(jìn)入房間，以增強(qiáng)人體對(duì)冷環(huán)境的適應(yīng)能力，這對(duì)預(yù)防也很有好處。

三：營(yíng)養(yǎng)要均衡

人體內(nèi)免疫球蛋白含量充足與否，是機(jī)體免疫功能好壞的因素之一。免疫球蛋白缺乏，機(jī)體抵擋細(xì)菌或病毒的能力就會(huì)下降。魚、肉、蛋、奶及豆制品等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，應(yīng)注意攝食，以加強(qiáng)蛋白質(zhì)的合成利用。此外，服用維生素C及富含維生素C的食物對(duì)預(yù)防也有一定的作用。

四：多運(yùn)動(dòng)

體育鍛煉和營(yíng)養(yǎng)均衡同樣重要，所以，平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，如跑步、做操等。早晚多在戶外散步，呼吸新鮮空氣，可增強(qiáng)血液循環(huán)，改善體質(zhì)，提高免疫功能。

五：提高免疫力

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，自身免疫力低下是反復(fù)生病的根本原因。因此，必須采用高效、安全的手段從根本上增強(qiáng)免疫力，才能徹底擺脫反復(fù)生病所帶來(lái)的危害。

應(yīng)急處理措施。

1、維持家中的空氣流通：

若家有冷氣，維持房間溫度于25--27℃之間，要保持室內(nèi)通風(fēng)。

2、脫掉過(guò)多的衣物：

如果四肢及手腳溫?zé)崆胰�身出汗，表示需要散熱，可以少穿點(diǎn)衣物。

3、溫水拭�。�

用溫水(37℃)毛巾全身上下搓揉，如此可使血管擴(kuò)張將體氣散出，另外水氣由體表蒸發(fā)時(shí)，也會(huì)吸收體熱。

4、多喝水：

以助發(fā)汗，并防脫水。水有調(diào)節(jié)溫度的功能，可使體溫下降及補(bǔ)充體內(nèi)的失水。

5、使用退燒藥：

當(dāng)中心溫度(肛溫或耳溫)超過(guò)38.5℃時(shí)，可以適度的使用退燒藥或栓劑。

看完上述資料后，相信大家對(duì)感冒發(fā)燒這一病癥有了更好的了解，所以在日常生活中當(dāng)患有感冒時(shí)一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下堅(jiān)持服藥病情才會(huì)得到治愈，如果盲目治療的話是不利于病情緩解的，同時(shí)還有可能加速病情的惡化，從而影響治療的效果。