預(yù)防老年癡呆需從什么做起呢?患有老年癡呆的老人需要受家人的照顧和看護(hù)，會給家庭和社會帶來很大的壓力，所以要盡量預(yù)防老年癡呆，那么如何預(yù)防老年癡呆呢?下面就給大家介紹一下。

預(yù)防老年癡呆的方法是：

一、營造良好的生活環(huán)境

老同志退休后對改變的環(huán)境一時(shí)難以適應(yīng)，過度留戀過去的生活和同事朋友，會損傷大腦細(xì)胞,明亮的光線會穩(wěn)定他們的情緒，而昏暗的環(huán)境則會加重他們的癥狀。要注意維持人際關(guān)系，避免長期陷入憂郁的情緒及患上憂郁癥，因?yàn)閼n郁癥也是老人癡呆癥的危險(xiǎn)因素。

二、注重調(diào)整心理因素

良好的心態(tài)是保持神經(jīng)系統(tǒng)的健康，是防止早衰、防止大腦功能減退的重要因素。

三、加強(qiáng)體育鍛煉

許多人都知道，運(yùn)動可降低中風(fēng)機(jī)率，其實(shí)，還可促進(jìn)神經(jīng)生長素的產(chǎn)生，預(yù)防大腦退化。如堅(jiān)持散步、打太極拳、做保健操或練氣功等，有利于大腦抑制功能的解除，提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的活動水平。

預(yù)防老年癡呆需從什么做起呢?以上就是關(guān)于預(yù)防老年癡呆的一些內(nèi)容信息，相信大家對引發(fā)預(yù)防老年癡呆有所了解了。希望對大家有所幫助。如果你還有一些關(guān)于預(yù)防老年癡呆方面的疑問，你可以咨詢我們的在線專家為你解答。