大家知道頭痛真的很不好受，不只是精神上的折磨，也對(duì)生活帶來(lái)許多的困擾呢，其實(shí)呢，頭痛也是有治療頭痛的方法的呢，不用藥物治療，在家沒(méi)事的時(shí)候可以做哦，一定可以幫助大家擺脫頭痛的煩惱的呢。

柔軟操,是專(zhuān)為臉部及頭皮設(shè)計(jì)的,它們可以幫助你松弛這些部位的肌肉,并使你在初見(jiàn)頭痛的征兆時(shí),采取控制行動(dòng).

皺眉：用力地?cái)D眉,放松.

扮鬼臉：隨興地作鬼臉,像小時(shí)候一樣.別擔(dān)心,你的臉不會(huì)就此變形.

揚(yáng)眉：同時(shí)將兩邊的眉毛抬起,再放下.

瞇眼：快速地瞇上雙眼,再放松.接著,用力瞇右眼,放松.接著,瞇左眼,放松.

移動(dòng)下顎：嘴巴微張,左右地移動(dòng)下顎.

深呼吸：是緩解緊張的好方法.當(dāng)你的胃部的起伏比胸腔還明顯時(shí),表示你的作法很正確.

張嘴：慢慢地將嘴巴張到最開(kāi),再慢慢閉上.

頭痛其實(shí)沒(méi)有那么可怕，只要是日常多注意完全是可以避免出現(xiàn)頭痛的情況的。過(guò)以上的內(nèi)容介紹，大家可以有效地了解怎么去預(yù)防頭痛的吧，希望大家可以早早的擺脫頭痛的煩惱哦。