老年癡呆是一種多發(fā)于老年人的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒、思維、行為、記憶等方面的障礙，給患者帶來了很多不便。如果在生活中注意預(yù)防，可防止癡呆癥的發(fā)生。據(jù)專家介紹，經(jīng)常鍛煉可有效預(yù)防老年癡呆疾病。下面我們一起來看看專家的介紹吧。

鍛煉身體：經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)，持之以恒的體育鍛煉，可促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)肺功能，提高肺活量，使肌體獲得更多的氧。大腦有了充足的氧，代謝旺盛，人才顯得神采奕奕，精力充沛。

鍛煉手指：除全身運(yùn)動(dòng)外，盡量活動(dòng)手指對(duì)預(yù)防老年性癡呆非常有益。手的運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦是一種良性刺激，可增加腦血流量，滿足腦細(xì)胞對(duì)血氧的需求。這也是“手巧心靈”的道理。老年人要常動(dòng)手，如玩健身球，揮毫潑墨，編織衣物等，或有意識(shí)地進(jìn)行左手的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)有利于鍛煉和發(fā)揮右腦的潛能，可起到增強(qiáng)記憶力、延緩智力衰退的作用。

經(jīng)常鍛煉可有效預(yù)防老年癡呆疾病，經(jīng)過上述文章的介紹，健康專家已經(jīng)給出了一定的解釋，希望引起患者朋友的重視，在身體出現(xiàn)問題的時(shí)候能夠去正規(guī)的醫(yī)院接受檢查和治療，這對(duì)于疾病的恢復(fù)是非常有幫助的。在生活中一定要懂得一些針對(duì)老年癡呆的預(yù)防保健知識(shí)。