腦萎縮的出現(xiàn)嚴(yán)重的傷害了患者的身體，全面的認(rèn)識(shí)這種疾病，應(yīng)該注意自己的身體變化。要注意自己的調(diào)理方法，合理的進(jìn)行飲食，也要注意康復(fù)運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行手指和腳趾的運(yùn)動(dòng)，要注意全面的認(rèn)識(shí)。那么，腦萎縮的康復(fù)運(yùn)動(dòng)方法是什么？

1、活動(dòng)腳趾，增強(qiáng)胃功能。經(jīng)常活動(dòng)二、三腳趾，不但可疏通胃經(jīng)經(jīng)絡(luò)，還能刺激腳趾上相應(yīng)的穴位，從而增強(qiáng)胃功能。坐著工作時(shí)，做做腳趾抓地的動(dòng)作，連續(xù)做上60～90次。

2、活動(dòng)手指，明目醒腦。最簡單緩解眼疲勞的方法就是動(dòng)動(dòng)手指頭。中醫(yī)認(rèn)為，人的手指上面有6條經(jīng)絡(luò)的起止點(diǎn)，其中有3條與眼部直接相關(guān)。一只手幫助另一只手的各個(gè)手指做向內(nèi)折彎、再向后扳的屈伸運(yùn)動(dòng)，兩手交替進(jìn)行，每次做30～50次。

3、活動(dòng)舌頭，健腦助消化。經(jīng)常活動(dòng)舌頭，可刺激大腦，有益大腦萎縮，還可加強(qiáng)內(nèi)臟功能，有助消化吸收。用舌尖舔摩內(nèi)側(cè)齒齦，左右擺動(dòng)36次，再舔摩上下唇頰側(cè)36次。

腦萎縮患者要多吃一些健腦的食品

1、核桃。它富含不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)能使腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)完善，從而使人具有良好的腦力。所以人們都把它作為健腦食品的首選。

2、紅糖。紅糖中所含的鈣是糖類中最高的，同時(shí)它還含有少量的B族維生素，這些對大腦的發(fā)育很有利。

3、動(dòng)物內(nèi)臟。動(dòng)物內(nèi)臟不但營養(yǎng)豐富，其健腦作用也大大優(yōu)于動(dòng)物肉質(zhì)本身。因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟比肉質(zhì)含有更多的不飽和脂肪酸。

4、肉類。瘦豬肉有滋陰潤燥的作用。牛肉具有健脾益胃，健腦的功效。雞肉可以溫中益氣、健腦補(bǔ)腦。鴨肉具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫，補(bǔ)腦的作用。骨髓可以補(bǔ)腎壯骨，補(bǔ)益腦髓。海參含有粗蛋白質(zhì)、脂肪、鈣等成份，具有補(bǔ)腎益精、健腦的功效。

溫馨提示：我們應(yīng)該全面的認(rèn)識(shí)這種疾病的保健方法，合理的進(jìn)行飲食。要注意預(yù)防這種疾病的方法，要注意多吃一些核桃，要注意多喝水，合理的進(jìn)行診斷，合理的進(jìn)行休息，應(yīng)該全面的進(jìn)行診斷，有效的進(jìn)行護(hù)理，這樣對疾病的調(diào)節(jié)更有效。