三叉神經痛疾病屬于腦部神經性疾病，這樣的疾病屬于一種慢性疾病康復起來是需要很長的一個過程的，在這個過程當中我們患者所遭受的病痛折磨的確是我們常人無法想象的，所以我們更加應該重視做好對于三叉神經痛疾病的預防。

怎么才能避免患上三叉神經痛

一、注意清潔避免感染

對于健康的人群和此疾病人群來說，講究衛(wèi)生是非常的主要，也是避免疾病發(fā)生的一種注意事項，此疾病的發(fā)生與一些感染性疾病，如牙髓炎，牙齦炎等是有關系的，因為這些疾病在發(fā)病時的病原體可能產生內毒素和外毒素，以致營養(yǎng)代謝出現(xiàn)障礙，對三叉神經產生不良刺激，從而誘發(fā)或者加重原發(fā)性三叉神經痛的病情。

二、溫柔咀嚼輕聲說話

在日常生活中一定要避免大聲說話和快速的咀嚼，因為受到疾病的危害周圍的血管畸形出現(xiàn)，炎癥等可引起神經疼痛的發(fā)作，如果經常大聲說話、猛烈咀嚼會使面部運動幅度過大，從而牽動面部舊的病灶，引起原發(fā)性三叉神經痛發(fā)作或是使疼痛加重，所以日常生活中溫柔咀嚼，盡量輕聲說話也是預防原發(fā)性三叉神經痛的好方法。

三、勞逸結合情志舒暢

在生活中也要合理安排作息時間，避免過度熬夜和不規(guī)律的飲食等情況，原發(fā)性三叉神經痛患者過勞會引發(fā)耗傷氣陰、脈絡失養(yǎng)、筋脈攣急等現(xiàn)象，使疼痛加重。情志不暢會出現(xiàn)郁久化火，然后上擾面部的經脈，誘發(fā)或加重原發(fā)性三叉神經痛，因此勞逸結合，情志舒暢對預防原發(fā)性三叉神經痛大有裨益。

另外還要注意：

1.飲食要有規(guī)律!宜選擇質軟、易嚼食物。因咀嚼誘發(fā)疼痛的患者，則要進食流食，切不可吃油炸物，不宜食用刺激性、過酸過甜食物以及寒性食物等;飲食要營養(yǎng)豐富，平時應多吃些含維生素豐富及有清火解毒作用的食品;多食新鮮水果，蔬菜及豆制類，少食肥肉多食瘦肉，食品以清淡為宜。

2.吃飯漱口，說話，刷牙，洗臉動作宜輕柔。以免誘發(fā)板機點而引起三叉神經痛。不吃刺激性的食物如洋蔥等。

3.注意頭、面部保暖，避免局部受凍、受潮，不用太冷、太熱的水洗面;平時應保持情緒穩(wěn)定，不宜激動，不宜疲勞熬夜、常聽柔和音樂，心情平和，保持充足睡眠。

4.保持精神愉快，避免精神刺激;盡量避免觸及“觸發(fā)點”;起居規(guī)律，室內環(huán)境應安靜，整潔，空氣新鮮。同時臥室不受風寒侵襲。適當參加體育運動，鍛煉身體，增強體質。

關于如何做能夠遠離三叉神經痛疾病相信看完了文章內容的介紹我們也有了一些了解，所以在以后的生活當中人們一定要養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，合理安排作息時間，不要熬夜要做到早睡早起，飲食上要盡量吃得清淡一些。