中老年人一向是腦中風(fēng)的高發(fā)人群，其中又以老年人為最，我們都知道老人的身體機能是一天不如一天，如果真的患上腦中風(fēng)那就麻煩大了。小編在這里要告訴大家，盡可能不要躺著洗頭，因為這樣很容易誘發(fā)腦中風(fēng)。

1、為何中老年人躺著洗頭容易誘發(fā)腦中風(fēng)?

中老年人躺著洗頭時，所處的位置往往比身體低，脖子靠在躺椅頂端一凹形硬桿上，使頭部后仰。這種躺臥的姿勢對頸椎勢必造成極大壓力，長期如此很容易影響椎動脈對腦部正常的血液供應(yīng)，且姿勢持續(xù)的時間稍久，就可能導(dǎo)致腦干供血不足，使人感到頭昏目眩、站立不穩(wěn)、惡心想吐等，尤其是對已存在動脈硬化、椎管狹窄、頸椎骨質(zhì)增生等病變的中老年人，容易導(dǎo)致血管壓迫或扭曲，進而發(fā)生中風(fēng)。

2、如何應(yīng)對中老年人躺著洗頭?

中老年人如需躺著洗頭，最好能在脖子下面墊一塊毛巾，使頭部不至于仰得過低，且洗完后起身的動作不宜過大，應(yīng)緩緩抬起頭，慢慢坐起，輕輕轉(zhuǎn)動脖子，有助于腦部供血系統(tǒng)的恢復(fù)。如在躺著洗頭的過程中出現(xiàn)頸部疼痛、面部發(fā)麻或眩暈癥狀，應(yīng)立即停止，必要時及時到醫(yī)院就診治療。

我們應(yīng)該要積極做好對腦中風(fēng)的預(yù)防措施，平時多進行鍛煉，比如打太極等有益身心的運動。其次，在飲食上也應(yīng)該要清淡一些，多攝入一些營養(yǎng)。最后，祝健康長壽。