秋季是面癱的高發(fā)季節(jié)，做好相關(guān)措施，可有效預(yù)防該病的發(fā)生。

1.面部保暖：秋季的風(fēng)被稱為“邪風(fēng)”或“賊風(fēng)”，面部受涼后極易發(fā)生面癱，故做好面部保暖至關(guān)重要。避免風(fēng)寒對(duì)面部的直接侵襲，盡可能不要迎風(fēng)走路，尤其是年老體弱、酒后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病者;開車或坐車時(shí)，盡量不要搖下車窗。若車窗被打開后，不要將臉直接面對(duì)風(fēng)口而應(yīng)偏向一側(cè);不要開窗睡覺，且面部不要直接對(duì)著窗戶;運(yùn)動(dòng)大量出汗后，不可直接用涼水洗臉，可用溫水;風(fēng)較大時(shí)，可戴口罩出門。

2.加強(qiáng)鍛煉：經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)體質(zhì)以提高抗病能力。不同體質(zhì)及年齡的人，可選擇不同項(xiàng)目，如打太極拳、散步、慢跑、做保健操、爬山等。值得注意的時(shí)，鍛煉過程中要時(shí)刻避免涼風(fēng)對(duì)面部的直接侵襲。

3.多吃蔬菜及水果：目的在于及時(shí)補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以增強(qiáng)抵抗力�？墒秤玫氖吖�較多，如香蕉、蘋果、桃子、油菜、青菜、香菜、馬鈴薯等。除此之外，還應(yīng)多吃蛋類及豆類。