其實疾病與我們的生活離不開，有很多疾病都是由不好的生活習慣造成的。現(xiàn)在生活水平不斷地提高，人們的生活習慣也都有所改變。那么引起痤瘡的錯誤的生活習慣都有哪些呢?詳細內容看下文。

生活小習慣也會誘發(fā)痤瘡

飲食結構的變化，粉塵的增多，激素的濫用，生活節(jié)奏的加快，都是我們發(fā)生痤瘡的誘因。另外以下的一些生活小習慣也是誘發(fā)痤瘡的“罪魁禍首”。

1.頻繁洗臉

一天洗2次臉是你必須遵守的規(guī)則。常常洗臉，會反而刺激皮脂腺的分泌功能，因為一旦皮膚表面的油脂被洗凈，皮脂腺就必須“加班”工作來進行它的天然保護功能，如此一來，皮脂腺會變得愈來愈毛躁，愈來愈活潑，會刺激皮膚排除油脂，會讓本來有痘的臉變本加厲!

2.出汗后懶得擦干

堿性環(huán)境是細菌比較喜歡生長的環(huán)境，弱酸性是健康皮膚的象征。排出的汗水是弱堿性的，如果流汗后沒有擦干，汗液滯留在臉上，會讓細菌有機可乘。

3.愛吃方便面 速食食品

這些東西會造成便秘現(xiàn)象，而便秘會讓毒素拍不出去，紊亂內分泌，所以痘痘就出現(xiàn)了!

4.不按時睡覺

晚上十一點到早晨七點是睡眠最好的時段。而且晚上十一點到凌晨一點是*造血最旺盛的時段，如果在這個時段不休息，各臟器供血不足，很容易受到傷害。那么會影響到內分泌，為什么熬夜的人第二天滿臉的油，就是這個道理。

5.別摳、擠、挑

青春痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，留下必須4-6個星期才會消失的瘢痕。此外，因摳擠而造成的傷口，經一再的刺激、皮膚增生的結果，形成隆起的疤痕。

6.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物

雖然這些食物并不會直接造成青春痘的形成，但是卻會“惡化”青春痘的狀況，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，并使血液中的維生素K的品質降低，間接誘發(fā)了青春痘的形成。

這些都是會引起痤瘡的不良生活習慣，其實大家都應該知道，也許是我們不在意的一個小習慣就會對我們的身體造成很嚴重的影響，所以小編建議大家，一定要注意這些錯誤的生活習慣。