痤瘡是一個容易復(fù)發(fā)的疾病，且本身病情輕重波動不定。痤瘡與雄性激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌有關(guān);與潔膚不當(dāng)，痤瘡棒狀桿菌等細(xì)菌感染有關(guān)。有研究表示，痤瘡之所以會反復(fù)發(fā)作或與人體內(nèi)缺少鋅有關(guān)。

痤瘡好發(fā)于青春期的男性和女性，男性略多于女性，但女性發(fā)病早于男性。有80-90%的青少年患過痤瘡，青春期后往往能自然減退或痊愈，個別患者也可延長到30歲以上。痤瘡是一個容易復(fù)發(fā)的疾病，且本身病情輕重波動不定。痤瘡與雄性激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌有關(guān);與潔膚不當(dāng)，痤瘡棒狀桿菌等細(xì)菌感染有關(guān)。有研究表示，痤瘡之所以會反復(fù)發(fā)作或與人體內(nèi)缺少鋅有關(guān)。

專家表示，鋅是人體必需微量元素之一，缺鋅可致組織內(nèi)維生素A不足，影響皮膚上皮細(xì)胞正常分化。因此鋅元素能夠防治毛囊角化，促進(jìn)上皮組織提高修復(fù)能力。也就是當(dāng)我們臉上長了痤瘡，補充鋅就會加快痤瘡的康復(fù)，因此痤瘡是因為體內(nèi)缺鋅這種說法是正確的，所以痤瘡患者要及時的補充體內(nèi)的鋅，而且鋅還有助于增強機體免疫防御功能。專家通過實驗發(fā)現(xiàn)，痤瘡患者血液中的鋅含量普遍較低，而缺鋅會直接影響體內(nèi)多種酶的代謝，導(dǎo)致皮脂腺分泌異常以及皮膚發(fā)炎。那么，對于因缺鋅而長痤瘡的患者來講，應(yīng)如何補鋅呢?

醫(yī)生建議患者：1、多吃含鋅量比較高的食物，如豆類、小米、蘿卜、大白菜、小麥、土豆等。2、多吃含鋅最為豐富的食物，如羊排、子雞、瘦肉等，其中蛋和牡蠣含鋅量極為豐富。

除了在飲食上多吃些含鋅豐富的食物外，痤瘡患者還要注意：

1、要調(diào)整好心態(tài)，保持積極樂觀的狀態(tài);少吃辛辣油膩的食品及甜食，這些食品都會刺激出油，加重痤瘡;多吃蔬菜水果，保持大便通暢也很重要。#p#副標(biāo)題#e#

2、應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，搞好個人衛(wèi)生，要經(jīng)常用溫水和肥皂作局部清洗，以清潔面部皮膚，阻斷感染因素，以免刺激油脂的分泌。同時不用油脂性護膚品或化妝品等。

3、長了痤瘡不要用手指去擠壓、剝落和撓抓，因為其上有大量的細(xì)菌，細(xì)菌進(jìn)入毛囊后可造成繼發(fā)性感染;細(xì)菌進(jìn)入血液可導(dǎo)致菌血癥，甚至敗血癥，以及反復(fù)不愈的毛囊炎。毛囊炎反復(fù)不愈會使毛孔逐漸變粗大，致使皮膚粗糙，形成黑斑，長期不能吸收營養(yǎng)而影響面部美觀。