脫發(fā)患者日常護(hù)理注意要點(diǎn)，脫發(fā)雖然不是疾病，但是嚴(yán)重影響我們的形象，和大家分享一些注意事項(xiàng)，在生活中多多預(yù)防

擺脫精神困擾

面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的各壓力，可以選擇環(huán)境調(diào)節(jié)、自我鼓勵(lì)、語言調(diào)節(jié)、注意力轉(zhuǎn)移、能量發(fā)泄等方法，化解各種不良情緒，讓歡樂的情緒給心理上帶來愉快和舒適，使自己保持精神愉悅。

保持飲食營(yíng)養(yǎng)平衡

長(zhǎng)期過量食用高糖、高脂肪、辛辣食物，以及過量飲酒，容易妨礙準(zhǔn)確性生長(zhǎng)，甚至誘發(fā)脫發(fā)。而富含多種維生素、礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蔬菜、水果、水產(chǎn)品等食物，則有助維持人體血液中的酸堿度，促進(jìn)秀發(fā)生長(zhǎng)。

堅(jiān)持每天按摩頭皮

這樣可以調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，將營(yíng)養(yǎng)帶至細(xì)胞，使頭發(fā)得以生長(zhǎng)，并可將污垢從毛孔中排除，保持頭皮、毛發(fā)的清潔衛(wèi)生。

科學(xué)洗發(fā)

應(yīng)選擇適合發(fā)質(zhì)的洗發(fā)劑產(chǎn)品，徹底清洗后，可用厚毛巾拍打，但不要擦，最好讓頭發(fā)自然干燥。

防止高溫?fù)p害頭發(fā)

要保持頭發(fā)的良好狀態(tài)，每周至少應(yīng)護(hù)理頭發(fā)1次。在使用吹風(fēng)機(jī)前，稱用噴濕器將頭發(fā)噴濕，再用功率不太大的吹風(fēng)機(jī)吹，吹風(fēng)機(jī)離頭發(fā)要有一定距離，以減少高溫對(duì)頭發(fā)的損害。

避免陽光暴曬頭發(fā)

選用含有防曬物質(zhì)的美發(fā)用品，可使已經(jīng)遭受陽光損害的頭發(fā)恢復(fù)原有的光澤。