我國中醫(yī)理論博大精深，對各種疑難雜癥有神奇的治療方法。中醫(yī)理論之一就是中醫(yī)講求辨證論治，觀病會從“望聞問切，陰陽表里寒熱虛實(shí)”四診八綱，進(jìn)行分析歸納，若簡單以體質(zhì)來說，則分為寒性及熱性兩種。

至于怎么簡單判別體質(zhì)的燥熱及虛寒?中醫(yī)師說明，偏躁熱型體質(zhì)者，臉上較易冒出痘痘，加上火氣較旺，也容易破嘴，頭皮屑較多，心情煩躁，也容易便秘。偏虛寒體質(zhì)者則血液循環(huán)較差，容易手腳冰冷，大便較軟，臉色容易蒼白。偏燥熱型體質(zhì)的人，宜睡眠充足，早睡早起，避免辛辣，油炸等躁熱食物;偏虛寒體質(zhì)的人，則可多喝溫水，少食冰冷食物，適合溫補(bǔ)，可多食羊肉。若要預(yù)防臉上冒痘痘，專家建議，應(yīng)多食冬瓜，絲瓜，黃瓜，綠豆及薏仁等屬涼性的食物，而應(yīng)少吃荔枝，龍眼及榴梿等熱性食物，以及高甜份的巧克力，花生等零食，以免誘發(fā)痘痘的生長。

通常中醫(yī)的調(diào)理多以1-3個月為單位，專家表示，體質(zhì)可以改變，但非一蹴可及，所以必須接受一段時間調(diào)理，才能有明顯的改變。