人一到了中老年，身體的各項器官的功能開始衰退，尤其是男性，很容易得前列腺癌，因為它的高發(fā)性，我們要引起足夠多的重視，這種病除了年齡因素，還有基因改變的因素，所以，我們就要做好平時的保養(yǎng)，那么應該怎么預防呢?

1、每天食物的總熱量中脂肪所占的比率應低于20%。

2、每天要攝入豆制品食物約20-40克。

3、每天攝入足夠硒元素。

4、每天攝入維生素E。

5、每天多飲綠茶。

前列腺癌的飲食方式進行介紹：

1、貽貝炒蛋：貽貝30克、雞蛋1只，共打勻炒食。防治前列腺癌出血。

2、蘑菇里脊：鮮蘑20克、里脊肉25克、韭菜25克、蛋清、佐料，炒熟上芡。防治前列腺癌出血。有益氣止血功效。

3、芹菜肉餅：芹菜、精肉、黃花菜、黑木耳，共切極細作肉餅蒸食。防治前列腺癌出血。

4、雞血豆腐羹：雞血、豆腐、肉絲，加料煮羹食，有真山羊血更佳。本品防治前列腺癌疼痛，有益氣、補血、止血作用。

5、茅根湯：茅根120克，日煎代茶。有利尿通淋、抗感染作用，也可加入赤小豆25克，或車前子15克同煎飲。除適用于前列腺癌外，亦可用于膀胱腫瘤，止血作用亦明顯。

6、魚翅蟹粉：鋸鰩魚翅，蟹粉，加調料炒食。有止血作用。

7、雪菜蠣黃：雪菜切細30克、蠣黃50~100克，加佐料煮湯食。治療前列腺癌伴有出血時有效。常服能增強體質。

通過以上的介紹，想必大家已經(jīng)對于預防前列腺癌的飲食方式已經(jīng)有了一個詳細的了解了，那么在日常生活中我們就要格外的注意了，尤其是中老年的男性朋友們，比如平時多吃一些蘑菇、芹菜、雪菜等等蔬菜，以防止疾病的發(fā)生。