男人從生活中保護你的精子，精子人類傳宗接代的必需品，資料顯示全國男性的精子質(zhì)量越來越差，并且以每年1%的速度在下降。更讓人擔憂的是，一方面是大量的不孕不育人群在四處奔波辛苦求醫(yī)，另一方面眾多男性依舊不注重自身健康，或者存在諸多誤區(qū)，使得求醫(yī)問藥的路愈加漫長。

其實，生活中多注意些小節(jié)，飲食中盡量有所側(cè)重，誰說下降的精子質(zhì)量不能再提高呢?

現(xiàn)狀調(diào)查：精子庫缺少優(yōu)質(zhì)“種子”

生一個健康、聰明的寶寶是每對夫妻的愿望，為了達成這個愿望，需要夫妻雙方共同努力。而對于丈夫而言，精子的數(shù)量、質(zhì)量和活力是優(yōu)生的關(guān)鍵要素。記者從設(shè)在醫(yī)院男科的上海人類精子庫獲悉，目前精子捐獻的成功率只有一成。10%的捐精志愿者不僅捐獻不成，反而在檢查過程中查出患有不同程度的男科疾病;

而其中大約有1%至2%的捐獻志愿者竟發(fā)現(xiàn)嚴重疾病，甚至被診斷為“無精”或“少精”。

專家認為，這與部分捐精者在捐精前仍然煙酒不斷，不注意作息等不良生活習慣有關(guān)，這樣會嚴重影響精子質(zhì)量，從而不能成功捐精。#p#副標題#e#

國家計生委的研究數(shù)據(jù)顯示：從1981年至1996年，我國男性的*質(zhì)量正以每年1%的速度下降，精子活動率和正常形態(tài)精子比率分別下降了10.4%和8.4%。

追根溯源：不良生活習慣是禍首

放心醫(yī)苑網(wǎng)專家指出，丈夫的身體素質(zhì)、健康狀況及某些外界環(huán)境因素，都影響著精子的質(zhì)與量。某些自身和周圍環(huán)境的因素，可能會造成精子生成方面的缺陷，嚴重的甚至會導致后代的先天缺陷。而目前普遍的精子質(zhì)量不高顯然受不良生活習慣的影響最大。

由于目前人們的工作確實較緊張，應(yīng)酬較多，但一些不良的生活起居習慣會導致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。因為精子是十分嬌嫩和脆弱的，它的生長環(huán)境對溫度的要求一般要比體溫低1～2℃。所以，應(yīng)該保持充沛的精力，給精子提供適宜生長和生活的環(huán)境。

或許受鋪天蓋地的廣告的影響，許多男性在生殖和性生活方面出現(xiàn)問題后，通常會簡單地從腎虛方面來尋找答案，造成了濫用補腎的保健藥物和食品的情況。其實，無論是從中醫(yī)的理論方面來評判，還是從醫(yī)院接診的病例來看，都是錯誤的。陽虛患者服用補陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽藥物就會火上澆油。而且，補品是有適應(yīng)癥和禁忌癥的，必須在驗證體質(zhì)并在醫(yī)生指導下才能使用補品，否則可能會出現(xiàn)陰差陽錯的結(jié)果，加重病情，危害生育。

專家支招：科學吃出健壯“種子”

專家指出，研究表明，煙葉中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內(nèi)雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%，從而使生產(chǎn)精子的能力相應(yīng)降低。長期酗酒會對睪丸的生精細胞造成損害，影響精子產(chǎn)生。如果去掉這些壞習慣，多吃些可以強壯精子和清除毒素的食品，幫助排出體內(nèi)的毒素，就可以給精子一個干干凈凈發(fā)育的環(huán)境。

可以考慮增加的食物是：海產(chǎn)品：含多種不飽和酸，能阻斷人體對香煙的反應(yīng)，增強身體的免疫力。

男人從生活中保護你的精子，看了以上介紹你對男人從生活中保護你的精子有了了解吧!如有身體不適感，請立即去正規(guī)醫(yī)院就診，以免耽誤病情!