很多男性對于陰莖延長，只想得到去做陰莖延長手術(shù)，其實(shí)在臨床醫(yī)學(xué)中，手術(shù)延長陰莖這種辦法，現(xiàn)在還存在一些討論，因?yàn)槭中g(shù)延長陰莖難度大，術(shù)后與可能會出現(xiàn)副作用。因此，為了保守起見，很多男性選擇用藥物來進(jìn)行陰莖延長，一方面避免了手術(shù)的風(fēng)險(xiǎn)，另一方面還能達(dá)到延長陰莖的效果。但是其實(shí)小編認(rèn)為，如果男性朋友們陰莖勃起后長度能夠達(dá)到正常的尺寸，也就是十厘米，那么完全沒有必要進(jìn)行手術(shù)啊、藥物這些治療手段，非要進(jìn)行延長的話，飲食也是不錯(cuò)的選擇。

1、牛肉：牛肉是含有肌氨酸最多的食物，肌氨酸可以幫助男人增長肌肉，有效緩解身體疲勞，同時(shí)還可以增強(qiáng)男人的抵抗力，而且牛肉中脂肪的含量非常低，吃多了也不會有發(fā)胖的擔(dān)憂。

2、海鮮：海鮮絕對是幫助男人大補(bǔ)的食物，因?yàn)楹ｕr中含有豐富的鋅元素，一只小小的生蠔就可以滿足男人身體一天所需的鋅含量，提高男人的男性荷爾蒙，使男人更加具有陽剛之氣。

3、橄欖油：橄欖油富含對*有益的單不飽和脂肪酸，對保護(hù)心臟尤其重要。研究發(fā)現(xiàn)，和飽和脂肪酸相比，單不飽和脂肪酸能有效地降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、黑豆：雖然黑豆體積很小，但和其它食物相比卻更能讓你感覺精力充沛、更長時(shí)間內(nèi)都不會覺得餓。

上述文中為大家提供了四種有利于延長陰莖，補(bǔ)充腎精的食物，對于男性的身體健康都是非常的有好處的。但是小編也要溫馨的提醒大家，任何食物都不要過多的食用，適當(dāng)?shù)某砸恍┎庞幸妫�反之會給身體造成不必要的負(fù)擔(dān)。