提起生活中多見的遺精這種現(xiàn)象，專家表示男人偶爾遺精不僅對身體沒害反而會有好處，但是如果遺精的次數(shù)過于頻繁的話就會造成男人出現(xiàn)精神萎靡、頭暈乏力、腰腿酸軟等現(xiàn)象，因此做好頻繁遺精的預(yù)防工作是非常重要的，專家表示，養(yǎng)成以下三個良好習(xí)慣有效預(yù)防頻繁遺精：

1、注意性器官衛(wèi)生，養(yǎng)成經(jīng)常洗滌性器官的習(xí)慣，及時治愈性器官與下泌尿道的疾病。

2、調(diào)整睡眠習(xí)慣，不穿緊身衣褲人睡，下身及足部不宜蓋得太暖太重，睡前切忌熱水長久浸足。睡時盡量避免俯臥位，兩手避免放置在性器官部位。

3、參加各種有益的文體活動，建立正常的生活規(guī)律，婚后建立規(guī)則的性生活方式，杜絕性思念與性幻想，努力把自己從沉湎在有關(guān)性的問題中解脫出來，分散在性問題上的注意力。

綜上所述，男性朋友可以通過養(yǎng)成注意性器官衛(wèi)生、調(diào)整睡眠習(xí)慣和參加各種有益的文體活動這三個良好的生活習(xí)慣來有效的預(yù)防頻繁遺精的出現(xiàn)，男人頻繁遺精會對患者的工作和生活都造成不利的影響，所以在出現(xiàn)了頻繁遺精的癥狀以后及時的進行有效的治療是非常有必要的。