練武者要想武藝高強，首先要做的就是要學會蹲馬步，因為蹲馬步是最基本的，他能疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血，使陰陽相交，又能助長精神，增加力氣。除了以上幾個好處外，蹲馬步還能很好地治療遺精頻繁。

同時，肌肉通過這類耐力性鍛煉，能產(chǎn)生一種內(nèi)在的沖動，給大腦以良性刺激，進而產(chǎn)生抑制性保護作用。蹲馬步還可以增強盆底肌肉的耐力，更好地控制 射精。

現(xiàn)在社會講求穩(wěn)打穩(wěn)扎，蹲馬步就是這樣。能很好的和這個道理相吻合，所以說遺精頻繁的患者學著蹲馬步是很必要的，既能強身健體，又能夠治病，何樂而不為。