前列腺痛是一種嚴重的男性疾病，對男性的身體影響很大，極大地破壞了男性的正常生活。有的人因為前列腺出了毛病，甚至有了輕生的念頭，這表明前列腺痛的危害是十分巨大的。在平時的生活中，一定要做好疾病的預防工作，防止疾病的發(fā)生。那么，怎樣預防前列腺痛的發(fā)生呢？

1、絕對忌酒飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。少食辛辣辛辣刺激性食品，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

2、不可過勞過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

3、不可憋尿憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，使尿液反流進入前列腺，引起前列腺痛。因此，一定要做到有尿就排。

4、天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重。因此，患者一定注意防寒，預防感冒和上呼吸道感染等。

5、避免久坐經常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經常參加文體活動及氣功鍛煉等，有助于減輕癥狀。

6、按摩小腹，點壓臍下氣海關元等穴，有利于膀胱功能恢復。小便后稍加壓力按摩，可促進膀胱排空，減少殘余液。

7、適量飲水飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿對尿路的沖洗作用，還容易導致尿液濃縮而形成不溶石。故除夜間適當減少飲水，以免睡后膀胱過度充盈，白天應多飲水。

8、遠離辛辣刺激食物：辛辣食品可不僅可導致性器官充血，還會使痔瘡、便秘癥狀加重，壓迫前列腺，造成前列腺痛。

9、戒煙禁酒：大量的研究資料表明，煙草中含有的很大量成分會影響腺體正常功能，酗酒易使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留，導致前列腺痛。

10、防止受涼：這是因為感冒受涼可引起前列腺的交感神經活動增加，導致尿道內增壓，前列腺管因收縮會影響排泄，而前列腺液淤積也可導致前列腺充血，引起前列腺痛的出現(xiàn)。

溫馨提示，前列腺痛的預防其實很簡單，不要在生活中養(yǎng)成良好的習慣，注意戒煙戒酒，遠離辛辣的食物，這樣就可以很好的預防疾病的發(fā)生。身體出現(xiàn)癥狀時，一定要及時的前往醫(yī)院進行診治，防止病情進一步加重，引發(fā)更嚴重的并發(fā)癥，對身體造成難以估量的損害。