早泄這種疾病發(fā)生機制和每個男性朋友們都是不情愿的，對每個男性朋友們在生活中對于自己的性要求也是非常高的，從而出現(xiàn)早泄，這種疾病不但不能使自己的妻子得到滿足，而且還會給很多男性朋友們的心理帶來非常大的傷害，那么怎樣可以控制早泄?

1性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響，應該避免憂慮，激動和緊張，要樹立信心，配合治療。

2女方要體貼、安慰、不能責難、威脅，否則反而事與愿違，不利于疾病的康復。

3不宜輕率地濫服“壯陽藥”，即使是國家許可的，如萬艾可類別的藥品，都會引起依賴性和副作用，如不吃壯陽藥就持續(xù)早泄和引起青光眼等。

4射精時間的長短沒有統(tǒng)一的標準，一般認為2~6分，但更短的時間內(nèi)射精亦屬正常范圍，只要雙方感到滿足就是成功，不能以時間長短來作衡量的標準。

5積極參加體育鍛煉，平時多跑步，特別是氣功的操練，以提高身心素質(zhì)，增強意念控制能力。

6多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。

7陰虛火亢型早泄患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等，以免加重病情。

通過這篇文章內(nèi)容之后是不是對于怎樣可以控制早泄的方法都有了更多的了解呢?因此對于這個問題在文章內(nèi)容也為大家做了非常詳細的介紹，同時也建議男性朋友們在日常的生活中想要控制早泄，一定要積極參加體育鍛煉，而且在飲食上也可以多吃一些補腎固精作用的食物。