我現在射精沒快感啊 . 性欲減退 有將軍肚。。。

你好，治療手淫過度，首先你要戒除手淫，克服這種心理障礙，另外，平時多鍛煉，如果有性生活的話，可保持規(guī)律性的，而一般來說，在初期不可太多，保持在五天一次左右最好，另外，經常鍛煉身體，學習，保證每天過得充實，并且有足夠的睡眠時間，都是對性功能和戒除手淫有一定的幫助的，另外，平時注意不要吃辛辣的食物，不要穿過緊的內褲，少接觸性刺激，多吃一些蛋白高的肉食以及含鋅量多的食物，比如牛肉和蝦等，希望我的回答對你有幫助，祝你健康。