女性健康問題一直備受關(guān)注，其中一個重要的問題就是腎虛。很多女性在工作、生活壓力大的情況下，會出現(xiàn)腎虛的癥狀，這是因為女性身體中腎氣的疏松被較重的負擔所影響。那么，腎虛怎么辦呢?女性腎虛的哪些表現(xiàn)值得警惕呢?

　　一、腎虛怎么辦

　　1、慢性腎虛的南北杏丸是一個非常好的中草藥中的調(diào)理劑，可以促進腎臟的活力。

　　2、女性腎虛的平補脾益腎湯，可補益腎肺，改善脾肝功能，緩解腎虛的癥狀。

　　3、在日常生活中，加強鍛煉，保持健康的生活方式，注意心理健康，多吃一些有助于腎補益的食物，如銀耳、木瓜等。

　　二、女性腎虛的12大表現(xiàn)

　　1、臉色不好:腎虛導(dǎo)致氣血不足，容易讓面部肌肉失去健康的光澤，臉色也顯得黯淡無光。

　　2、易疲乏:腎虛可引起身體疲勞、無力、乏力的癥狀，甚至連肢體的支撐都很困難。

　　3、過度出汗:腎虛會影響身體的水液代謝，使得汗水變得極易流失。

　　4、手腳冰冷:由于腎虛導(dǎo)致的氣血疏松，很容易導(dǎo)致血液不暢，手腳也會失去體溫。

　　5、性欲減退:腎虛不僅對女性身體機能產(chǎn)生影響，還可能抑制女性的性欲情緒，對性生活也將造成不利的影響。

　　6、注意力不集中:女性腎虛還可能導(dǎo)致健忘、注意力分散，對于工作繁忙的女性來說，這將是一種重大的困擾。

　　7、腰膝疼痛:由于腎的疏松，缺乏氣血的支持，很容易導(dǎo)致腰膝部位的疼痛。

　　8、抵抗力下降:腎虛還有可能縮小女性的免疫防線，使得身體更加脆弱易感。

　　9、容易失眠:女性腎虛還有可能導(dǎo)致睡眠問題，難以入睡，或是熬夜頻繁。

　　10、頭發(fā)干枯:腎虛會影響頭發(fā)的健康，使得頭發(fā)枯黃開裂，缺乏健康的生機活力。

　　11、皮膚干燥:由于女性的皮膚對于腎虛敏感，常常會在腎虛的情境下出現(xiàn)干燥的癥狀。

　　12、脾氣暴躁:受到腎虛的影響，長期疲勞，情緒也很不穩(wěn)定，容易產(chǎn)生脾氣暴躁的情況。

　　總的來說，腎虛是女性健康的重要問題之一。女性腎虛的表現(xiàn)檔次即便看似瑣碎，但背后卻蘊含了很多身體機能的重要信息。因此，在日常生活中，我們需要加強鍛煉，保持健康的生活方式，提高自身的免疫能力，以減少腎虛的發(fā)生。