男性在性生活高潮時(shí)，會(huì)有精子射出，但是，并不是每個(gè)男性的精子量都一樣多。很多的男性會(huì)出現(xiàn)少精癥的情況，我們知道少精癥的危害很大。還會(huì)影響到將來(lái)的生育，我們要注意一些原因，那么，哪些不好的習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致少精癥。

1、精子的生成與發(fā)育離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)，如果挑食、偏食，就會(huì)影響精子的生成和成熟，還會(huì)降低精子的抵抗力。

2、長(zhǎng)期吸煙喝酒，研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會(huì)使胎兒畸形。

3、長(zhǎng)期用熱水洗澡，專(zhuān)家表示，由于適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右，因此，高溫對(duì)精子發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

4、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌而致不育。

5、緊身內(nèi)衣雖然會(huì)讓男人的好身材更加顯露，但是，這不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

少精癥的原因：

1、吸煙和酗酒。很大一部分的青年男性都是認(rèn)為抽煙喝酒是很正常的事情，并沒(méi)有把它放在心上，也不知道抽煙喝酒對(duì)男性的身體健康危害到底是有多大，。有許多男性對(duì)香煙中的尼古丁是非常敏感的，這個(gè)容易殺死精子，通常吸煙的人都是比不吸煙人精子的數(shù)量少的，而且畸形精子的數(shù)量比較多。假設(shè)一個(gè)成年男子每天抽三十根煙，精子的存活率只剩下百分之四十，這樣精子的畸形率也是會(huì)跟著升高的。所以得出的結(jié)論是長(zhǎng)期吸煙者容易導(dǎo)致不育是一個(gè)重要的原因之一。還有就是經(jīng)常性的酗酒的男性，不僅僅是引起生殖腺功能下降。還會(huì)讓染色體發(fā)生異常，導(dǎo)致胎兒畸形或者發(fā)育不良的。所以青少年時(shí)期就應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣，遠(yuǎn)離煙酒，在成年后，不戒煙不戒酒，也是要有個(gè)度的。

2、飲食不當(dāng)�，F(xiàn)在很多的男性都是飲食沒(méi)有規(guī)律的，長(zhǎng)期以往的話(huà)就會(huì)影響男性的身體健康。我們知道精子的生長(zhǎng)是需要一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，所以男性需要不斷的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能滿(mǎn)足精子的生長(zhǎng)。有很大一部分的男性都是飲食單調(diào)、偏食、挑食、而且不喜歡吃動(dòng)物性食物的，這樣就容易造成體內(nèi)缺鋅，就會(huì)造成精子數(shù)量減少，可使人喪失生育能力。

溫馨提示：男性要關(guān)注自己的健康，同時(shí)也要注意一些飲食。為了避免出現(xiàn)少精癥，男性要改掉自己的壞習(xí)慣。比如是吸煙喝酒。一些壓力大的男性，也要注意一些調(diào)節(jié)方法。多注意休息，避免影響到身體健康。