性生活人夫妻雙方必須面臨的問題，和諧的性生活不見可以是夫妻雙方獲得滿足，還能提升夫妻間的關(guān)系，可是性生活不可能什么時候都想年輕的時候那么旺盛，男性到了一定的歲數(shù)性能力會下降，男性多大性功能下降呢?

男性性能力的高峰期，一般是在18—25歲，這段時間是男性性能力的高峰期，從30歲左右，男性性能力就開始有衰退，到40歲前后可能會出現(xiàn)一個明顯的變化。

性功能下降的原因是什么呢?

1、心理問題： 其實中年男子性欲要求不比青年時期差多少，應(yīng)該講生理需求比青年時期差20%到30%，在心理需求方面基本上保持了“男子漢”的水平，但是，由于前面講的原因?qū)е铝?ldquo;心有余而力不足”，再加上多次(長年)博起質(zhì)量不佳引起心理“老的感覺”、甚至自卑心態(tài)的產(chǎn)生，就會“惡性循環(huán)”了。

2、身體內(nèi)在因素： 血黏度增高、紅細(xì)胞敏錢狀問題：生殖器的博起過程是充血過程，血黏度增高自然影響博起質(zhì)量;紅細(xì)胞在血管的運動應(yīng)該單個的螺旋形運動狀態(tài)，兩個以上的紅細(xì)胞相互吸引“粘接在一起”的狀態(tài)就叫紅細(xì)胞敏錢狀，多數(shù)中年人的紅細(xì)胞二到十多個連接成“串”，每“串”又會連接形成網(wǎng)狀，嚴(yán)重者“串”打團，這樣“團結(jié)”的紅細(xì)胞怎么可以在血管中暢通運動呢?更不可能會有好的博起了。

3、運動嚴(yán)重不足： 中年人運動量下降導(dǎo)致生殖器功能下降是普遍因素，國內(nèi)外很多專家治療亞健康狀態(tài)的中年男子性功能下降的“秘方”是：運動!實踐證明，這對于心有余而力不足的，經(jīng)過一周的鍛煉，顯效者為40%左右，堅持一個月者顯效率80左右，長期堅持者，顯效率98%。另有約2%左右的人應(yīng)該查找“病因”了。

通過以上文章的介紹我們知道了男性多大性功能下降，當(dāng)出現(xiàn)性功能下降的時候不要慌張，我們平日里可以通過一些飲食來調(diào)節(jié)，多吃些補腎的食物，如韭菜黑豆，動物腎臟等都可以補我們的腎臟，延緩腎臟的衰老。