前列腺炎是發(fā)生于男性生殖系統(tǒng)的疾病，由于生活節(jié)奏的變化，很多人的生活規(guī)律變得很不健康，導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)病率逐年增加。給患者朋友帶來(lái)了生活和工作上的不便，下面就為大家介紹一下如何預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。

1，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：健康在于運(yùn)動(dòng)，積極地鍛煉運(yùn)動(dòng)可以有效地預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。

2，避免久坐、憋尿：長(zhǎng)時(shí)間的久坐憋尿會(huì)讓前列腺受到壓迫和刺激，長(zhǎng)此下去，就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎的發(fā)生。

3，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：多注意休息，盡量不要熬夜，有規(guī)律的生活，多飲水，少食辛辣食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，從而讓自己的抵抗力提高。

4，遠(yuǎn)離煙酒：煙酒都會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生危害，香煙中的煙堿、焦油、亞硝胺類(lèi)、一氧化碳等有毒物質(zhì)，不但可以直接毒害前列腺組織，而且還能干擾支配血管 的神經(jīng)功能，影響前列腺的血液循環(huán)，可加重前列腺充血。酒是一種有血管擴(kuò)張作用的飲品，對(duì)于外表看不見(jiàn)的內(nèi)臟器官，酒精擴(kuò)張血管引起臟器充血也是明顯的， 前列腺當(dāng)然也不例外。

5，注意個(gè)人衛(wèi)生：急性前列腺炎多是由于細(xì)菌引起的，特別是現(xiàn)在的夏季，一定要每天對(duì)自己進(jìn)行清潔，尤其是生殖器官，減少感染的幾率。

通過(guò)我們的介紹，相信大家對(duì)前列腺炎預(yù)防的方法有了認(rèn)識(shí)，希望大家要重視一些。也建議朋友們要盡量保持良好的生活習(xí)慣，不抽煙不喝酒不熬夜，多吃青菜多運(yùn)動(dòng)，最好將疾病消滅在萌芽狀態(tài)，若是患者的話，就要去醫(yī)院進(jìn)行治療。祝大家早日康復(fù)。