很多的疾病和人們的生活習(xí)慣有關(guān)系，當(dāng)然男科疾病亦是如此，不良的生活習(xí)慣很容易造成男性疾病的發(fā)生，如早泄、前列腺炎等疾病，甚至能夠造成男性不孕不育癥。那么怎樣有效預(yù)防男性不孕不育的發(fā)生呢?

1.對于男性朋友而言，盡量少洗桑拿浴，少泡熱水澡，不穿緊身衣褲為最好，因為這些行為均能夠抑制精子的產(chǎn)生。

2.如果男性每次持續(xù)坐著的時間超過五十分鐘，一天之內(nèi)坐著的時間加起來超過十個小時，這就很容易造成男性不孕不育癥;

3.對于男性而言，必須要有一個規(guī)律的起居時間表。

4.很有必要每周堅持鍛煉身體，每次應(yīng)該在半小時以上，增強體魄，從而提高抵抗力，預(yù)防疾病

5.在日常生活中必須戒煙戒酒，煙酒對男性腎臟等各方面影響都比較大，尤其是酗酒無度對腎的傷害最大。

6.有一個合理健康的膳食結(jié)構(gòu)，不吃油膩、生冷、辛辣等刺激性食物，多吃新鮮的水果和蔬菜。

7.平常要多喝水，以白開水為最宜，但不要經(jīng)常有憋尿現(xiàn)象，因為憋尿也會造成一系列男科疾病的出現(xiàn)。

男性不孕不育的發(fā)病率日益升高，因此成為了一大男科疾病，因此男性朋友在日常生活中多注意日常生活中的小事，注意個人的衛(wèi)生情況和飲食習(xí)慣，從而有效預(yù)防男性不孕不育的發(fā)生。