男性早泄調(diào)理小訣竅。早泄讓許多男性喪失信心，甚至造成家庭的破裂，其實(shí)早泄并非不治之癥，早泄的治療方法很多，只要積極采取科學(xué)有效的治療方法，早泄是能夠治愈的，當(dāng)然除了積極治療，日常的調(diào)理也很重要，那么，早泄如何調(diào)理呢?

早泄是指陰莖在接觸女性生殖器而未插入陰道前就發(fā)生射精，陰莖雖能勃起，但射精過(guò)早、過(guò)快、陰莖隨即萎軟而不能繼續(xù)性交，因此男女雙方都不能得到性滿足，所以早泄是男性性功能障礙的表現(xiàn)之一。

專(zhuān)家介紹，早泄的調(diào)理方法如下：

1.飲食調(diào)節(jié)：中國(guó)最原始最傳統(tǒng)的治療疾病的方法便是飲食療法。其實(shí)，早泄也可以用飲食來(lái)調(diào)節(jié)，專(zhuān)家指出，男性朋友可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，這類(lèi)食物多含有豐富的鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是*和行激素的重要組成成份。例如韭菜，羊肉，動(dòng)物的腎臟，海鮮，魚(yú)蝦，海帶等。

2.穴位按摩：穴位按摩是中國(guó)幾千年博大精深的保健方法，并且有著其特殊的治療效果。男性朋友也可以選擇穴位按摩的方法來(lái)促進(jìn)該病的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩，不但能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，還能促進(jìn)陰莖主動(dòng)勃起。此外，按摩的同時(shí)還可以刺激行神經(jīng)，調(diào)理行神經(jīng)對(duì)行信號(hào)的反應(yīng)。#p#副標(biāo)題#e#

3.心理調(diào)節(jié)：由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如行生活時(shí)，心理緊張、生活工作壓力都能導(dǎo)致該病。因此，男性該病的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，消除負(fù)面的心理情緒，樹(shù)立健康的行心理，保持樂(lè)觀的態(tài)度。良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。

4.體育鍛煉：很多男性朋友都知道，做一些陰莖鍛煉的方法有助于該病。專(zhuān)家指出，局部的鍛煉效果甚微。男性朋友應(yīng)該加強(qiáng)整體的體育鍛煉、多運(yùn)動(dòng)。具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目根據(jù)個(gè)人而定，但強(qiáng)度不宜過(guò)高，也不宜過(guò)低。像慢跑，游泳，爬山，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，體操，健身房鍛煉都是很不錯(cuò)的選擇。

5.穩(wěn)定情緒：專(zhuān)家指出，早泄的發(fā)病與精神、情緒等因素十分密切，如過(guò)分激動(dòng)、緊張、憂郁、興奮、焦慮、恐懼等均可引起該病的發(fā)生。因此，男性朋友在行交前的情緒正常與否，對(duì)設(shè)精快慢有很大影響。另外，行交動(dòng)作幅度過(guò)大，增強(qiáng)刺激強(qiáng)度，都是導(dǎo)致設(shè)精過(guò)快，即該病的因素。

6.正確認(rèn)識(shí)：很多男性朋友對(duì)行生活懵懂的認(rèn)知，亦能引起早泄的發(fā)生，因此，男性朋友要加強(qiáng)對(duì)行生活應(yīng)正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待。專(zhuān)家指出，男性平時(shí)可以修身養(yǎng)行，節(jié)制房事，保養(yǎng)腎精，同時(shí)也要注意房事衛(wèi)生，戒除手淫習(xí)慣，進(jìn)行一些夫妻雙方行教育，認(rèn)識(shí)該病的含義。

7、防止過(guò)度手淫：手淫本身沒(méi)有對(duì)于錯(cuò)，太頻繁就會(huì)有壞處，影響將來(lái)的性生活，適度手淫能降壓、防止前列腺炎癥、促使睪丸生產(chǎn)精子讓睪丸變的更有活力，所以當(dāng)沒(méi)有正常性生活的時(shí)候可以進(jìn)行適度的手淫，一般一周一次最合適。