每個(gè)男人都比較恐懼陽(yáng)痿這種疾病，他不僅影響著患者的身體健康，而且還會(huì)導(dǎo)致夫妻性生活的不和諧，以至于無(wú)法滿足妻子的正常生理需要，而是妻子心存怨言，久而久之就會(huì)導(dǎo)致夫妻感情破裂。所以患者對(duì)這種疾病一定要重視起來(lái)，下面我們來(lái)介紹一些患者如何從飲食上患者陽(yáng)痿的癥狀。

1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：不良的生活習(xí)慣與陽(yáng)痿也有一定的關(guān)系，如長(zhǎng)期生活不規(guī)律、熬夜、酗酒、吸煙等都會(huì)給性活動(dòng)帶來(lái)干擾。因?yàn)樾曰顒?dòng)是建立在健康而富有活力的機(jī)體上的，而疲憊的身體和憔悴的精神狀態(tài)常常會(huì)抑制欲望，長(zhǎng)此以往男性功能就會(huì)出現(xiàn)衰退，陽(yáng)痿就會(huì)悄然而來(lái)。

2、正確認(rèn)識(shí)陽(yáng)痿是可以治愈的：受我國(guó)傳統(tǒng)道德、文化的影響，很多人并不認(rèn)為陽(yáng)痿是一種疾病，而將之視為一種自然衰老現(xiàn)象且不予理會(huì)。而且，它又有很多個(gè)人隱私的成分，更是影響人們積極就醫(yī)。其實(shí)，90%以上的男性陽(yáng)痿是可以治愈的。但是，前提是必須正視這個(gè)現(xiàn)實(shí)，同時(shí)進(jìn)行必要的檢驗(yàn)和確診，找出發(fā)病的真正原因，然后配合醫(yī)生進(jìn)行治療。

3.多吃壯陽(yáng)食物：壯陽(yáng)食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽(yáng)之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

平時(shí)一定要注意預(yù)防陽(yáng)痿的發(fā)生

1、首先要消除心理因素：要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響，要正確對(duì)待“性欲”不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱瓮�房失敗而沮喪�?dān)憂缺乏信心;女方應(yīng)關(guān)懷愛(ài)撫鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;同房時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰即將射精時(shí)更要思想集中;

2、對(duì)于男士而言，運(yùn)動(dòng)更有一項(xiàng)妙不可言的好處：可以增強(qiáng)性能力。一個(gè)每天通過(guò)運(yùn)動(dòng)至少消耗掉2千卡熱能的男人，患陽(yáng)痿的機(jī)率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多。 提高身體素質(zhì)，身體虛弱過(guò)度疲勞睡眠不足、緊張持久的腦力勞動(dòng)都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過(guò)勞調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

3、長(zhǎng)期房事過(guò)度沉浸于色情、自慰用力過(guò)度導(dǎo)致精神疲乏是導(dǎo)致陽(yáng)痿的原因之一。實(shí)踐證明夫妻分床停止同房一段時(shí)間避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息是防治陽(yáng)痿的有效措施。

通過(guò)上面的介紹可以看出，很多患者出現(xiàn)陽(yáng)痿以后，都可以通過(guò)飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣對(duì)患者的身體也有很大的幫助，所以患者一定要養(yǎng)成合理的生活飲食習(xí)慣。同時(shí)也要注意對(duì)于陽(yáng)痿這種疾病的預(yù)防，在生活中已經(jīng)不要過(guò)度的手淫及過(guò)度的性生活，要保持心情愉快，都可以使陽(yáng)痿遠(yuǎn)離男性朋友。