在寒冷的天氣里，患有前列腺炎、前列腺增生的男士病情極易復發(fā)和加重，給生活帶來很大的不便，還要忍受痛苦。下面我給大家介紹幾種保護前列腺的方法，希望能給您一些幫助，減輕痛苦。

每天多飲水。通過排尿對尿道進行沖洗、促進前列腺分泌物排出，能預防前列腺感染。飲水過少會使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會產(chǎn)生極為不利的影響。

不要憋尿。憋尿會讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結果強憋著，殊不知這樣做可能導致排尿困難和尿潴留。

戒煙酒和辛辣食物。煙酒和辛辣食品均對前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。

局部保暖要到位。寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強，從而導致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴張，引起充血。所以要根據(jù)天氣變化及時加衣，注意局部保暖，以保護前列腺。

最后還有一點要提醒男性朋友，盡量不要長時間久坐。特別是辦公室的白領們。同時盡量避免騎自行車等騎跨動作，這些動作會對前列腺造成壓迫，導致前列腺充血，所以應避免長時間騎自行車。還要避免長時間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長途乘車者注意每隔一段時間要起身活動活動筋骨。

通過以上的介紹，您知道寒冷的天氣里應當注意的小細節(jié)了嗎?保護好自己的前列腺的同時，也不要忘了積極的藥物治療，希望大家的生活越來越美好。