不知道朋友們在日常生活中有沒有出現(xiàn)過性交疼痛的現(xiàn)象，有些人由于在日常生活中的用意，導(dǎo)致自己在發(fā)生性交時出現(xiàn)疼痛的癥狀，這對夫妻間的正常性生活影響非常嚴(yán)重，為了能夠保證正常的性生活，下面我們就來了解一下避免性交疼痛的方法。

1·摒棄不良生活習(xí)慣。男性長期抽煙、酗酒等不良的生活習(xí)慣都是造成相關(guān)生理疾病的常見原因，因為大量酗酒、吸煙之后，前列腺、精囊、尿道等器官會長期充血，性生活時生殖器相互摩擦就會產(chǎn)生疼痛。

2·注意日常個人衛(wèi)生。男性性交疼痛的護理方法之一就在于要潔身自好，因不潔性生活、不注重個人衛(wèi)生往往是引起性生活感染的重要途徑，所以如果忽略了這些細節(jié)，就很容易導(dǎo)致各種泌尿系統(tǒng)炎癥的出現(xiàn)，因此預(yù)防炎癥的首要步驟就是要注重個人衛(wèi)生，做到潔身自好。

3·要避免性生活過度。頻繁性生活會導(dǎo)致男性前列腺、精囊等等生殖器得不到及時有效的休息，反而會長時間持續(xù)充血水腫，而性生活性器官的摩擦和射精以及性器官肌肉的收縮都會刺激星性器官產(chǎn)生疼痛。

4·及時檢查生殖系統(tǒng)。如果說有炎癥或者是生殖泌尿系統(tǒng)的疾病，應(yīng)該盡快的治療。因為這些炎癥或泌尿系疾病極有可能會引起射精疼痛。

對性交疼痛的治療，除器質(zhì)性疾患需進行生理治療之外，其余的一般應(yīng)著重進行心理治療。具體方法如下：

1、 克服恐懼，心理放松法可采用漸進放松訓(xùn)練，通過對肌肉進行反復(fù)收縮-放松的循環(huán)訓(xùn)練，消除緊張，達到松弛的目的。

2、 樹立男女平等心理。女性的性交疼痛和困難，有許多是因為心理不平等造成的。

3、 創(chuàng)造好的性愛環(huán)境氛圍。環(huán)境最能影響人的心理反應(yīng)，作愛的環(huán)境是否合適，對于治療交媾障礙是必不可少的條件。

4、 合理進行性愛撫。這一點對于男性來說是不容忽視的，許多妻子的性交困難與疼痛。就是由于丈夫第一次粗暴進入造成的。性愛撫可以造成女性的高度性興奮，在此情況下，稍微的疼痛往往覺察不到。

5、進行陰道肌肉松弛技術(shù)練習(xí)。這一行為治療方法對由于陰道痙攣所引起的性交疼痛尤為有效。

相信通過專家的講解，大家應(yīng)該都知道了，在日常生活中能夠避免性交疼痛的方法，除了要將這些方法實施到日常生活之中之外，夫妻在日常生活中還應(yīng)該了解對競標(biāo)方方的治療方法，創(chuàng)造良好的性生活環(huán)境，這樣才能保障自己，擁有完美的性生活。