性交障礙要盡量避免，避免該病給自己帶來過度的傷害。以男性朋友們要了解性交障礙的預(yù)防方法，以便于好好的預(yù)防該病，盡量避免該病傷害自己的身體。

一、飲食平衡

健康的飲食習(xí)慣會改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動脈硬化，改善性欲低下的問題。

二、保持充足的睡眠

多項(xiàng)研究都證實(shí)，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個主要方法。另外，睡得好了，*各系統(tǒng)的反應(yīng)功能也會更加靈敏。當(dāng)大腦接收到性刺激后，會積極作出反饋。

三、慎重使用藥物

性交障礙對預(yù)防方法還包括要慎重的使用藥物。不少藥物，如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥，都會影響人們的性欲和性表現(xiàn)�；颊咴谑褂脮r，應(yīng)該密切關(guān)注自己的性生活是否規(guī)律、令人滿意，如果出現(xiàn)問題，應(yīng)及時與醫(yī)生商量。

四、堅(jiān)持運(yùn)動

良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運(yùn)動項(xiàng)目時也頗有講究，盡量不要選擇騎自行車這種運(yùn)動，因?yàn)闊o論男女，長時間騎自行車都會嚴(yán)重壓迫會陰部。而像慢跑、散步等，都是不錯的選擇，適合大多數(shù)人。

了解了性交障礙的預(yù)防方法，大家要按照所介紹的方法做，這樣就能避免該病傷害患者，避免正常的生活受到影響。