對男人來說，最大的侮辱是什么?答案無疑是性衰老，性衰老讓男人在女人面前抬不起頭，而且嚴重的性衰老癥狀長期不治療，會對身體造成嚴重的傷害。專業(yè)的男科專家稱，不同的性衰老年齡，會有不同的癥狀表現，當然不同的癥狀表現預防和治療的方法也會有所不同。我們如何針對不同的癥狀做出不同的保健方法呢?下面我們看看專家是怎么說的。

男科專家稱：男性一般在20—22歲左右身體發(fā)育成熟，生理機能逐漸達到頂峰，此后開始慢慢走下坡路。醫(yī)學上一般認為男性性衰老在50歲左右。此時男性雄性激素下降明顯，身體會出現許多不適，如注意力不集中、心情不好、頭發(fā)越來越稀、體力下降等;性方面也會發(fā)生改變，如性欲減退、性反應遲緩、勃起能力下降、生殖器萎縮、*量有所減少等。

性衰老的首要表現就是性頻率降低，兩次性活動的間隔期不斷拉長，勃起維持時間也大幅“縮水”。相同年齡的男人，性能力有時會差別很大。有人到了五六十歲，就完全停止了性生活;但有人年過八十，依然保有很強的性欲。究其原因，是性功能衰老與否造成的。

50歲是預防性衰老的關鍵時期，因為此時是男性性能力的一個拐點。50歲后，男性睪丸會逐漸衰老，睪酮的分泌減少，睪丸也相對縮小。這些都從生理上限制了性能力。

性機能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養(yǎng)得好，性機能卻能隨著生命一起延長下去。那么如何保養(yǎng)呢?下面我給大家介紹幾種方法：

1、自信

要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

2、經常運動

慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。

3、飲食營養(yǎng)

男人應多吃含鋅的食物和其他有益性功能的食品，如小米、蓮子、魚、海參、韭菜、核桃、羊肉、鹿肉、麻雀肉、雀蛋、蝦、淡菜等。

以上就是關于不同的性衰老年齡，如何做好預防保健工作的簡單介紹，我們面對性生活，一定要有一個科學的態(tài)度，由于每個人的體質不同，所以在性功能的強弱方面的表現也會有所不同，但是積極熱情的生活態(tài)度，一定會對增強性功能有所幫助。