陽痿是一種很常見的疾病，這種疾病是一種很常見的男性疾病，這種疾病給患者的生活和工作帶來了很嚴(yán)重的影響，很多的男性朋友對這種疾病都有恐懼，但是對這種疾病又沒有什么辦法，專家建議患者可以了解一下預(yù)防陽痿必備的4招，這樣就能有效的預(yù)防陽痿。

1、學(xué)習(xí)性知識 有的未婚男子自稱陽痿(無性欲或不能勃起)，往往只是沒有足夠刺激引起性欲，不能視為病態(tài)。新婚夫妻性生活時，男方緊張、激動，女方恐懼、羞澀，配合不好，導(dǎo)致性交失敗是缺乏經(jīng)驗，不是病態(tài)，要互相理解、安慰，隨著時間推移大多能滿意和諧。

2.鍛煉性技巧 光有性知識，是不可能在性生活過程中直接得到滿意的結(jié)果，只有在性生活時不斷的磨練，探索，夫妻之間相互搭配，挖掘新的性技巧，這樣才能使性生活更加有樂趣，自然，良好的性生活方式和滿意的性生活答案，有助于夫妻雙方的心理健康，達(dá)到預(yù)防陽痿的目的。

3.了解生理波動當(dāng)男子在發(fā)熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現(xiàn)一時性的或一個階段的陽痿，多半是一種正常的抑制，生理的波動，男方不要徒增思想負(fù)擔(dān)，女方不要因之埋怨、指責(zé)，以免弄假成真，導(dǎo)致陽痿。

4.謹(jǐn)慎用藥 避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時應(yīng)盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

預(yù)防陽痿的發(fā)生：

一、培養(yǎng)正確的性觀念，不縱欲不濫交。樹立良好的性習(xí)慣，節(jié)制手淫，飲食有節(jié)，房事有度。

二、夫妻之間應(yīng)互相尊重，互相信任，互相交流感情，妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語，冷嘲熱諷。

三、進(jìn)行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解。精神因素是導(dǎo)致ED的主要原因，所以在治療精神性陽萎時，心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密，有針對性地進(jìn)行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心，因此怎么預(yù)防陽痿效果好成了人們重視的問題。

四、煙酒可導(dǎo)致陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)，使男子發(fā)生陰莖勃起障礙，且再次勃起時間延長。長期飲酒可導(dǎo)致男性功能下降，延長男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠(yuǎn)離煙酒。

五、注重食療。餐桌上的許多食物都有增進(jìn)性功能的作用，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳，如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭壯陽湯、蟲草烏雞湯、龍風(fēng)湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，也可選食。

陽痿的發(fā)生給男性的生活帶來了很大的打擊，讓男性失去了自信，更威脅著夫妻幸福和性生活，因此男性陽痿的預(yù)防是很有必要的，雖然陽痿是常見的男性疾病，但是有些男性對陽痿并不是很了解，更不知道如何預(yù)防陽痿。