發(fā)生性交障礙的原因是很多的，這種疾病的危害是很大的，對(duì)于該病，要及時(shí)的治療，避免耽誤該病導(dǎo)致更嚴(yán)重的后果，所以大家都需要了解預(yù)防性交障礙的辦法，讓該病遠(yuǎn)離大家健康的身體。

1、飲食平衡

健康的飲食習(xí)慣會(huì)改善血管狀況，從而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的營養(yǎng)能降低男性膽固醇水平，減緩動(dòng)脈硬化，改善性欲低下的問題。

2、保持充足的睡眠

研究表明，良好、充分的睡眠是提高性能力的一個(gè)主要方法，也是預(yù)防性交障礙的辦法之一。另外，睡得好了，*各系統(tǒng)的反應(yīng)功能也會(huì)更加靈敏，當(dāng)大腦接收到性刺激后，會(huì)積極作出反饋。

3、慎重使用藥物

有很多藥物都會(huì)影響人們的性欲和性表現(xiàn)，比如各種抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥物和消炎藥等�；颊咴谑褂脮r(shí)，應(yīng)該密切關(guān)注自己的性生活是否規(guī)律，如果出現(xiàn)問題，應(yīng)及時(shí)與醫(yī)生商量，選擇其他藥物進(jìn)行治療，爭(zhēng)取將藥物對(duì)性能力的影響降到最低。

4、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

良好的身體狀態(tài)是性生活的重要保證，但在選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)也頗有講究，比如騎自行車就不值得推薦。無論男女，長時(shí)間騎自行車都會(huì)嚴(yán)重壓迫會(huì)陰部。而像慢跑、散步等，都是不錯(cuò)的選擇，適合大多數(shù)人。

預(yù)防性交障礙的辦法除了所介紹的這幾種，還有很多，大家可以對(duì)其進(jìn)行深入的了解，以更好的預(yù)防該病。