很多專家都在表明，能夠?qū)е履行耘笥殉霈F(xiàn)性欲減退的原因有很多方面，在這些患病原因中，飲食不當(dāng)是導(dǎo)致男性朋友出現(xiàn)這種疾病最主要的原因，所以男性朋友要想避免這種疾病的出現(xiàn)，就應(yīng)該要注重合理的調(diào)節(jié)自己的飲食，下面我們就跟隨專家來了解一下具體的方法吧！

一、飲食方式：

英國(guó)心理學(xué)家最近指出，過分考究所吃食品或刻意節(jié)食的人，與飲食隨意的人相比，精力可能不如后者旺盛，性欲也沒那么強(qiáng)烈，而同時(shí)，由于性欲較低，往往飲食難以節(jié)制而吃得過量，結(jié)果更加劇性欲減退，形成惡性循環(huán)。

二、煙酒：

少量飲酒(血中酒精含量每100毫升20mg)多數(shù)人表現(xiàn)為有欣快感，活躍好動(dòng)，性欲增強(qiáng)。當(dāng)血中酒精含量超過每100毫升40毫克時(shí)，人會(huì)行為笨拙，言語(yǔ)不清，性欲明顯減退。若長(zhǎng)期過量酗酒，性腺可能會(huì)中毒，導(dǎo)制男性睪丸萎縮、性欲哀退。

三、負(fù)性情緒：

負(fù)性情緒是指精神壓抑，煩惱愁悶等不良情緒，專家認(rèn)為，各種不良的視聽感覺使人產(chǎn)生負(fù)性情緒，均會(huì)使人的性興奮下降，造成性冷淡。

四、外部環(huán)境：

住房條件、工作壓力、事業(yè)成敗等，在某些時(shí)候均會(huì)對(duì)性欲產(chǎn)生很大影響，回到家中還沉浸在壓力之中，自然會(huì)影響性欲。

五、避孕方法：

部分婦女做輸卵管結(jié)扎術(shù)后，因精神作用感到性欲降低和性沖動(dòng)受抑制，可經(jīng)心理治療而消除。男子做輸精管結(jié)扎術(shù)后，并不影響受術(shù)者性功能，個(gè)別人性欲減退也是因心理因素。放置宮中節(jié)育器避孕的婦女可能因經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)血量增加而降低性欲�？诜�避孕藥因含人工合成雌激素，可能使陰道分泌物減少，過于干燥而產(chǎn) 生性交不適，進(jìn)而降低性欲。

如果人們?cè)谌粘Ｉ�活中長(zhǎng)時(shí)間地處在飲食不當(dāng)?shù)那闆r下，比較喜歡抽煙喝酒，夫妻感情不和，或許性生活不和諧，那么就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)性欲減退的情況，從而影響到夫妻感情，也希望大家在通過對(duì)這些方面進(jìn)行預(yù)防之后，可以避免這種情況的出現(xiàn)，保證夫妻的正常性生活。