隨著生活的發(fā)展，社會(huì)進(jìn)步的同時(shí)，環(huán)境污染也越來越嚴(yán)重，造成男性少精子的因素也越來越多，從而導(dǎo)致男性患者不育，給家庭帶來了不和諧，影響患者正常的生活方式，對(duì)于患者生活中可以做一些簡單的運(yùn)動(dòng)來配合治療，我們一起來學(xué)習(xí)下。

一、仰臥收腹平躺在床上，兩臂上舉、在頭后伸直。上身和兩腿伴隨迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空盡量相觸。上舉時(shí)呼氣，還原時(shí)吸氣。天天早晚可各進(jìn)行1次，每次可做二三十次。

二、半蹲站樁通俗地說，就是蹲馬步。男性應(yīng)挺乳房收腹，腰立直，屈膝半蹲，眼睛平視前方，兩臂前平舉，似乎雙手握重物一樣盡力前伸。兩膝在保持姿勢(shì)不變的狀況下，盡量往里夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后復(fù)原，稍事休息后再反復(fù)練習(xí)。一般，天天早晚都練一下，詳細(xì)次數(shù)根據(jù)個(gè)人狀況而定。

三、推拿療法手掌摩擦發(fā)熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次。然后，用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。

通過上面的閱讀，患者對(duì)于少精癥的生活運(yùn)動(dòng)療法應(yīng)該已經(jīng)了解了，了解后生活中就要多多實(shí)踐，多多配合治療，只有這樣才能夠有益于疾病的恢復(fù)，對(duì)于健康的人們則應(yīng)該做好預(yù)防措施，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，快快樂樂的生活，祝安康。