通過哪些生活習(xí)慣可以改善精子質(zhì)量?對那些精子數(shù)量相對較低的男性來說，禁欲時間超過一兩天，會使精子的質(zhì)量顯著降低。精子質(zhì)量差的男性朋友可以改善質(zhì)量，那么究竟通過哪些生活習(xí)慣可以改善精子質(zhì)量呢?

為了更快要孩子，有些夫婦會選擇禁欲的方式。這可苦了丈夫們，忍著幾天不做愛，設(shè)法把精子留到妻子每月最容易受孕的時候。實(shí)際上，這種做法不足取。

專家發(fā)現(xiàn)，在禁欲幾天后，精子數(shù)量低的男子，其*的確會增加，但較長時間的禁欲反而會使精子的質(zhì)量逐步變壞，活動精子的數(shù)目和比例在禁欲2天后開始顯著減少，在第6天達(dá)到最低點(diǎn)，以后還保持低數(shù)量，同時，畸形精子的比例在禁欲幾天后也開始增加。

從生殖生物學(xué)角度來看，睪丸中產(chǎn)生的精子形態(tài)結(jié)構(gòu)和染色質(zhì)已基本成熟，但還不具備運(yùn)動、識別等能力。精子在睪丸內(nèi)生成后就進(jìn)入附睪，差不多有一半會在到達(dá)附睪尾之前就老化、分解，進(jìn)而被吸收。即使精子到達(dá)存儲和成熟的最佳部位，其生命力維持也會有限，即會逐漸趨向老化。

長期沒有性生活會讓精子失去授精能力和運(yùn)動力，最后在輸精管內(nèi)解體，衰老精子的比例也會不斷擴(kuò)大。例如，夫婦倆因兩地長期分居而長期禁欲后，男性前幾次射出的*中所含的老化精子必然較多，此時受孕，容易造成胎兒智力低下、畸形，或?qū)е铝鳟a(chǎn)。顯然，靠長時間禁欲來增加受孕幾率的做法實(shí)不足取。

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