男性生活不規(guī)律，精神壓力大，都會(huì)造成無(wú)精癥的發(fā)生。而現(xiàn)代男性多半都會(huì)被無(wú)精癥困擾，而無(wú)精癥最大的危害就是導(dǎo)致男性不育。正是由于一些小習(xí)慣，男性的健康才受到了很大的威脅。

了解無(wú)精癥的原因，積極預(yù)防無(wú)精癥才是關(guān)鍵。男性不規(guī)律的生活習(xí)慣體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

1、挑食、偏食：精子的生成與發(fā)育離不開(kāi)營(yíng)養(yǎng)，如精氨酸供給精子的成分氮，維生素B12和維生素C能促進(jìn)精子生成、保護(hù)精子抵抗有害因素的侵襲等。應(yīng)擴(kuò)大食物種類(lèi)，避免食物單一，營(yíng)養(yǎng)不平衡。

2、洗澡的水溫過(guò)高：適合于精子發(fā)育的溫度為34℃左右，高溫對(duì)精子發(fā)育產(chǎn)生不良影響。據(jù)日本專(zhuān)家報(bào)告，自從汽車(chē)裝上空調(diào)后，司機(jī)的精子質(zhì)量明顯提高就是一個(gè)例證。因此，應(yīng)慎重對(duì)待高溫作業(yè)、熱水浴、桑拿、夏季不開(kāi)空調(diào)開(kāi)車(chē)等。

3、抽煙喝酒：吸煙者精子數(shù)目比正常男性少，不完整的精子數(shù)卻比正常男性高得多;而酒精可使精子頭尾畸形，活力降低。這都會(huì)使胎兒畸形。

4、長(zhǎng)時(shí)間騎自行車(chē)：騎賽車(chē)時(shí)重心前傾，會(huì)陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長(zhǎng)時(shí)間擠壓后會(huì)缺血、水腫、發(fā)炎，影響精子的生成以及前列腺液和*的正常分泌而致不育。

5、性生活混亂導(dǎo)致性病：婚外性行為直接后果就是容易患上淋病、梅毒、生殖器皰疹乃至艾滋病等惡疾，這將嚴(yán)重?fù)p傷男性的生殖功能，使精子存活率減少。

6、穿衣過(guò)緊：緊身內(nèi)衣不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。

7、長(zhǎng)時(shí)間和電器接觸：長(zhǎng)時(shí)間與家用電器、計(jì)算機(jī)、微波爐等電子產(chǎn)品接觸，可使人遭受電磁波以及熒光頻射線之害，造成男性無(wú)精子生成或生成異常精子而導(dǎo)致不育或畸胎。

男性不規(guī)律的生活習(xí)慣不僅會(huì)導(dǎo)致無(wú)精癥，同樣也會(huì)導(dǎo)致免疫力的下降，因此，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對(duì)于男性來(lái)說(shuō)尤為重要。