對于男性來講性功能的好壞不單單只是身體狀況好壞的問題，同時也是男性自尊的問題，很多的男性因為性生活方面出現(xiàn)問題，而從心理上就開始自卑，其中射精過快就是其中之一，對于男性出現(xiàn)這種現(xiàn)象的時候，其實只要方法用對就可以解決的，我們來看看射精過快的解決辦法有哪些?

幫助男人延遲射精的三種方法：

方法一：飛燕。

采取俯臥位，兩臂伸直分開，同時抬高上身和雙腿，像燕子一樣飛起來。一可以防治頸椎病，特別適合整天泡在計算機面前的年輕人，二可以強壯腰背肌肉。雖不一定直接對早泄有用，但能全面提升肌肉水平，有助性活動的持久力。由此，不想被早泄疾病干擾性生活激情，就快運用以上方法造作防治，治男人早泄3大方法延緩射精。早泄問題需要綜合地解決，比如通過采取多種性技巧以彌補時間的不足;要注意對女性性敏感區(qū)的特別關(guān)照;當然男人還應(yīng)該鍛煉身體，增強體質(zhì)。

方法二：甩。

仰臥、收膝、分腿，有節(jié)奏地快速抬臀，注意巧妙用力以便使陰莖可以甩動起來，最好能夠鞭打腹壁發(fā)出啪啪的聲響，每天可以做100—200次。除此之外還可以做幾十次仰臥起坐(兩手不必放在頭后，上身也不必完全坐起，達到收縮腹肌目的即可)。

方法三：縮。

縮肛提肛鍛煉，即PC肌的訓練。PC肌又稱“愛肌”，是一種懸?guī)�狀肌肉，附著于人的恥骨和尾骨上，屬于骨盆表面肌系統(tǒng)的重要結(jié)構(gòu)之一。最好每天完成200次。

綜上所述，男性對于射精能力的控制是可以通過經(jīng)驗的積累慢慢的建立起來的，大多數(shù)的男性出現(xiàn)射精太快都是在剛剛接觸性生活，對這方面還不了解導致的，但是是后期導致的射精快，就有可能是身體出現(xiàn)了問題，這時候男性朋友最好是到醫(yī)院接受正規(guī)的檢查來看看是什么原因?qū)е碌摹?/p>