相信大家都明白“防大于患”這個簡單的道理，也就是對于多發(fā)的任何一種疾病我們做好預防的工作遠遠比出現(xiàn)了疾病進行有效治療的工作更重要一些，前列腺炎這種疾病是近年來非常多發(fā)的疾病，所以對其有效的預防也非常重要，專家表示，預防前列腺炎要從生活習慣開始著手：

前列腺病在預防上應實行“三級預防”：

1、一級預防

即在沒有前列腺病的人群中，應大力開展健康教育，健康促進，要動員全社會都來關注男性健康。而關注男性健康應從前列腺開始，要提高廣大男性，女性對前列腺健康重要性的認識。某研究所在2001年首開“中國前列腺論壇”，聚集了一批全國頂尖的醫(yī)學家在沈陽相聚，暢談了前列腺病的預防治療取得的成績、存在問題及前景，并發(fā)表了“前列腺論壇宣言”;2002年8月，又在大連召開第二次“中國前列腺論壇”了，目的都是喚起全社會對前列腺問題的關注，有一句話講得特別好，“前列腺病難治，但可以治好，它不可怕，可怕的是整個社會對這個潛在威脅的漠然和無知。”當然，健康教育是貫穿在整個前列腺病防治過程中的，無病預防，有病促進康復。

2、二級預防

即在有了前列腺疾病后應盡可能的早治療，徹底治療，不留后遺癥，并發(fā)癥。

3、三級預防

即在疾病已經(jīng)發(fā)生器質性變化了，如何維護它的功能，如前列腺已經(jīng)Ⅱ度肥大了，說用藥可以把它消掉，和正常人一樣大，那是不現(xiàn)實的。但應該幫助它恢復排尿的功能，做到不阻不憋，順暢自然，這就是三級預防，維護功能。

在預防中，最主要的是要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，俗話說，最好的大夫是自己，最好的醫(yī)學模式是自我保健，而最重要的就是要樹立一個科學的生活習慣，以下五種生活習慣有助預防前列腺炎：

一、 不喝酒：即使是在節(jié)假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

二、 不吃辣椒等刺激性食物：安排好一日三餐，做到平衡膳食。

三、 多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對于排尿不暢的中老人群更適宜。

四、 不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。

五、 適量運動：做到“五三七”，五：每周至少運動5次;三：每次運動得30分鐘以上;七：每次運動后，實際心跳次數(shù)加上年齡要達到每分鐘170次。

所以男性朋友們要想更好的預防前列腺炎的發(fā)生，還需要養(yǎng)成不喝酒、不吃辣椒等刺激性食物、 多喝水、 不久坐和適量運動這五個良好的生活習慣，所以男性朋友們可以從這些良好生活習慣來著手預防前列腺炎的發(fā)生，一旦發(fā)生了前列腺炎及時的治療也非常有必要。