如何保護精子保證不育?有了精子才有*，有了*才有可能有寶寶。男性生殖健康直接影響優(yōu)生優(yōu)育，進而影響人類的繁衍和發(fā)展。那么，該如何保護精子保證不育呢?

吸煙和酗酒是精子的大敵：香煙中的尼古丁不但能降低男性體內性激素的分泌，而且對精子還有直接殺傷作用。凡每天吸30支煙者，精子存活率僅有49%，吸煙者體內雄性激素的分泌量比不吸煙者少16%至47%。長期大量飲酒，酒精會對睪丸的生精細胞造成損害，使70%的精子發(fā)育不良或失去活力。

鋅、鎂等多種維生素都是精子發(fā)育必不可少的元素：有些男子偏食挑食，不喜歡吃動物性食物，天長日久，會使體內的這些元素下降。比如缺鋅不但會使男性性欲及性功能減退，同時使精子數(shù)目下降;維生素B缺乏，可影響垂體功能，降低生育力;維生素C在防止*凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;維生素E缺乏可引起睪丸損害;鈣、磷缺乏可降低生育能力。

精子的發(fā)育需要一個相對機體溫度要低的環(huán)境：陰囊是睪丸的“溫度調節(jié)器”，其溫度比體溫通常低1-2攝氏度。只有在這樣的環(huán)境下睪丸才能產生正常的精子。如果男子長期高溫作業(yè)、頻洗桑拿、長期穿緊身褲或長期久坐皮革沙發(fā)等透氣性、散熱性差的椅子，則會使陰囊調節(jié)溫度的功能產生障礙，增加睪丸局部溫度，使精子產生障礙，精子質量下降。

遠離電磁輻射影響：對生殖系統(tǒng)的影響主要表現(xiàn)為降低男性性功能，降低精子質量，如果接受大劑量放射線照射可引起精子染色體畸變。電磁輻射主要來自如計算機、電視機、電熱毯、移動電話、X光放射線發(fā)生器等在正常工作時所產生的各種不同波長和頻率的電磁波。

以上介紹了如何保護精子保證不育方面的相關問題，希望通過上文能夠給你帶去幫助!